9 impresionantes beneficios de la cola de caballo

La cola de caballo es un remedio a base de hierbas que se remonta a la época de los antiguos romanos y griegos.

Los impresionantes beneficios de la cola de caballo incluyen su capacidad para aumentar la inmunidad, reducir la inflamación, aumentar la función cognitiva y aliviar los problemas respiratorios. También ayuda a calmar la piel, proteger los huesos y promover la salud bucal. Ayuda a desintoxicar el cuerpo, controlar la diabetes y promover el cuidado del cabello.

¿Qué es la cola de caballo?

La cola de caballo es una planta con el nombre común de Equisetum, que es la última especie restante del género de ese nombre. También se conoce como hierba rompecabezas. ¡Los miembros restantes de ese género se han extinguido, por lo que esto es realmente una explosión del pasado y tiene algunas características únicas para acompañar esa gran historia de fondo! Se definen por un brote vascular singular que forma el tallo principal y las hojas son en gran parte no fotosintéticas. Además, se reproducen a través de esporas, no de semillas, una cualidad muy inusual para una planta. Los registros históricos incluyen menciones del uso de la cola de caballo para una miríada de problemas de salud que se remontan a la época griega y romana.

Cuando se consume cola de caballo, se transmiten minerales y compuestos orgánicos únicos, lo que resulta en una amplia variedad de beneficios para la salud. Algunos de los ingredientes activos que hacen que el remedio a base de hierbas sea potente incluyen compuestos antioxidantes, sílice y otros fitoquímicos que pueden tener efectos dramáticos en el cuerpo.

Beneficios para la salud de la cola de caballo

La cola de caballo tiene muchos beneficios sorprendentes para la salud. Discutámoslos en detalle a continuación.

Aumenta la inmunidad

La cola de caballo tiene propiedades antibacterianas y antisépticas, lo que significa que el extracto puede proteger contra la invasión de patógenos y sustancias extrañas que pueden comprometer nuestro sistema inmunológico. Esto es particularmente efectivo cuando ha sido herido o se está recuperando de una enfermedad, ya que las infecciones pueden ser mucho más graves cuando atacan un sistema inmunológico ya debilitado.

Alivio de la inflamación

Si regularmente experimenta hinchazón dolorosa e inflamación en partes de su cuerpo, ya sea debido a una lesión, artritis, gota o cualquier otra afección, puede ser de gran utilidad agregar té de cola de caballo o suplementos a su régimen de salud. Los compuestos analgésicos y antiinflamatorios que se encuentran en esta hierba pueden aliviar rápidamente esos síntomas y ayudarlo a recuperarse.

Fortalece los huesos

El silicio es uno de los minerales más raros que necesita nuestro cuerpo y hay muy pocas fuentes accesibles en nuestra dieta, por lo que a menudo se encuentra en forma de suplemento. Sin embargo, la cola de caballo tiene naturalmente altas concentraciones de silicio, que es un elemento clave para proteger la densidad e integridad mineral de los huesos a medida que envejecemos. Si tiene un alto riesgo de osteoporosis o ya sufre de degradación ósea, agregar cola de caballo a su dieta es una solución fácil para retrasar el deterioro, ¡e incluso revertirlo en algunos casos!

Aumenta la cognición

Los efectos antioxidantes de la cola de caballo se han relacionado con mayores capacidades cognitivas en estudios de laboratorio, probablemente debido al aumento en la eficiencia de la vía neuronal cuando se eliminan los radicales libres del sistema. Esto significa que la cola de caballo no solo es una hierba que estimula el cerebro, sino que también puede protegerlo de trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer y la demencia a medida que envejece.

Problemas respiratorios

Si sufre de problemas respiratorios, como congestión o resfriados frecuentes, beber té de cola de caballo puede ser una solución maravillosa. Actúa como expectorante, eliminando la mucosidad y la flema donde las bacterias pueden alojarse y crecer, al mismo tiempo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y aliviar la inflamación, lo que resulta en un alivio respiratorio.

Protección de la piel

El extracto de cola de caballo se encuentra comúnmente en varias cremas y productos de belleza orgánicos, como la mezcla única y compleja de antioxidantes, antiinflamatorios, sílice y otros compuestos, que son poderosos agentes para el cuidado de la piel. Si desea reducir el enrojecimiento de los forúnculos o el acné, eliminar el eczema o la psoriasis, o prevenir el envejecimiento prematuro, el extracto de cola de caballo contiene todos los componentes necesarios para hacerlo.

Ayuda a revertir la diabetes

La investigación publicada en el Journal of Ethnopharmacology ha relacionado el uso de suplementos de cola de caballo y té con niveles de insulina más equilibrados en el cuerpo, es decir, en la rápida reducción del azúcar en la sangre cuando es necesario. Si bien este es un método efectivo para el control de la diabetes, solo debe usarse durante un período breve o cuando sea absolutamente necesario. Puede tener impactos a largo plazo si se consume durante más de dos meses seguidos.

Salud renal

Regular la micción y la eliminación de toxinas es crucial para la salud en general, y el extracto de cola de caballo puede ayudar a lograrlo. Se han establecido conexiones entre el aumento de la eliminación de ácido úrico y el consumo de cola de caballo. El ácido úrico es lo que crea cálculos renales dolorosos, lo que puede hacer que los riñones funcionen de manera ineficiente. Por lo tanto, al aumentar la excreción natural de este ácido, no se acumula y se protege la salud de los riñones.

Cuidado del cabello

La rica mezcla de minerales y compuestos orgánicos en la cola de caballo también la ha convertido en un elemento popular en los productos para el cuidado del cabello, principalmente para aumentar la fuerza del cabello y mejorar su salud. Puede reducir la caída del cabello, fortalecer los folículos pilosos e incluso aumentar el brillo y el brillo de su cabello mediante el uso de extractos de cola de caballo en sus productos para el cuidado del cabello.

Dosis

Puede consumir cola de caballo como suplemento, en forma de cápsula, o puede prepararse directamente en un té, pero este es un compuesto poderoso y, por lo tanto, solo debe usarse con moderación.

Palabra de advertencia: la cola de caballo tiene algunos efectos secundarios, pero generalmente solo se manifiestan después de tomar la hierba durante más de dos meses seguidos. Los efectos en tu cuerpo pueden ser muy potentes y beneficiosos, como hemos visto anteriormente, pero hay que tener cuidado. Si está embarazada o amamantando, no consuma esta hierba, y para todos los demás, hable con un profesional médico capacitado o con su médico antes de agregar esta hierba de alto impacto a su régimen de salud.