Los 7 principales beneficios del nudillo japonés

El nudillo es una hierba que se usa para la tos, el resfriado y muchos trastornos respiratorios.

Los beneficios más importantes para la salud de la nudillo japonés pueden incluir su capacidad para prevenir y tratar trastornos cognitivos, mejorar la salud del corazón, reducir el riesgo de cáncer, reducir los problemas gastrointestinales, disminuir la presión arterial, mantener niveles adecuados de insulina y muchos otros beneficios únicos.

¿Qué es el nudillo japonés?

La nudillo japonés se ha utilizado como verdura de primavera durante siglos en las culturas asiáticas y se utiliza para diversas actividades agrícolas y apícolas. La planta es muy elogiada por su alto contenido de un químico en particular, el resveratrol. Los estudios han demostrado que las raíces de la planta contienen un nivel mucho más alto de resveratrol que las hojas y los tallos.

La nudillo japonesa es originaria del este de Asia, principalmente de Japón, Corea y China, y se la conoce científicamente como Fallopia japonica. Es una gran planta herbácea perenne que se ha convertido en una importante hierba cultural, medicinal, culinaria y ceremonial para varias culturas asiáticas a lo largo de los siglos. En otros países del mundo, la nudillo japonés a veces se considera invasiva, ya que es bastante resistente y puede crecer rápidamente; también se puede encontrar en América del Norte y Europa, así como en cantidades limitadas en Australia. En ciertos países y regiones, se han gastado miles de millones de dólares tratando de controlar los brotes de nudillos japoneses, ya que puede superar fácilmente a otros cultivos y vegetación.

Si bien aún se está debatiendo y estudiando mucho, el consumo suplementario y nutricional de la nudillo japonés parece tener un potencial significativo. Ahora, echemos un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud de la nudillo japonés.

Beneficios para la salud del nudillo japonés

Los beneficios para la salud de la nudillo japonés incluyen:

Puede mejorar el impacto cognitivo

Uno de los beneficios más conocidos y ampliamente confiables de la nudillo japonés puede ser su efecto aparente sobre los trastornos cognitivos, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Esto puede deberse principalmente al contenido de resveratrol de la hierba, que es el mismo para la mayoría de los beneficios de la planta. El resveratrol ha demostrado un efecto preventivo mensurable contra los procesos neurodegenerativos que pueden afectar las vías neuronales (RS Turner et al., 2015). Así como los antioxidantes pueden eliminar la placa y neutralizar los radicales libres que pueden ralentizar la función mental y causar deterioro, el resveratrol puede ayudar a mantener las vías cerebrales energizadas y en uso, previniendo esas trágicas condiciones.

Puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón

Cuando uno consume alimentos ricos en grasas y ricos, existe una probabilidad mucho mayor de desarrollar enfermedades cardíacas y complicaciones cardiovasculares, como el colesterol alto. Sin embargo, es posible que se sepa que el contenido de resveratrol en la nudillo japonés contrarresta eso. En Francia, donde el vino tinto se bebe en altas concentraciones (y, por lo tanto, se consumen grandes cantidades de resveratrol), las afecciones cardíacas pueden ser muy poco comunes, a pesar de la dieta rica y rica en grasas que muchas personas disfrutan allí. ¡Al agregar nudillos a su dieta, puede beneficiarse de las mismas cualidades protectoras del corazón!

Puede mejorar la presión arterial

Las primeras investigaciones sobre el efecto del resveratrol en el corazón se centraron principalmente en la reducción de la grasa; también pueden haber resultados alentadores con respecto a la capacidad del resveratrol para modular la presión arterial. Al reducir la tensión y el estrés en el corazón, la presión arterial más baja puede reducir significativamente el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares al mantener dilatadas las arterias y los vasos sanguíneos, lo que previene la formación de coágulos de sangre.

Puede proporcionar alivio de las preocupaciones gastrointestinales

Si tiene problemas estomacales, como estreñimiento, hinchazón, calambres, inflamación o dolor crónico, ¡la nudillo japonesa puede ser justo lo que recetó el médico alternativo! Al agregar hierbas ricas en resveratrol a su dieta, puede reducir significativamente el malestar gastrointestinal, y la hierba también puede actuar como un laxante suave, lo que puede ayudar a limpiar su sistema y hacer que sus procesos digestivos vuelvan a la normalidad.

Puede ayudar en el control del cáncer

Cualquier hierba que tenga potencial anticancerígeno tiende a llamar mucho la atención, y la nudillo japonesa podría no ser una excepción. Una investigación de 2014 realizada por el Dr. Chandra K. Singh del Departamento de Dermatología de la Universidad de Wisconsin, Madison, sugirió que los alimentos que contienen resveratrol, como las frambuesas, las moras y la nuez japonesa, pueden haber demostrado tener efectos quimiopreventivos y terapéuticos contra ciertos cánceres En este estudio, los investigadores trataron de aclarar cómo las combinaciones basadas en resveratrol podrían ayudar en el control del cáncer y los resultados, aunque no lo suficientemente claros, parecen prometedores.

Puede ayudar en el control de la insulina

Con el tiempo, especialmente si tenemos una dieta deficiente, nuestro cuerpo se vuelve menos capaz de regular sus niveles de insulina y puede desarrollar “resistencia a la insulina”. Esto puede conducir a la diabetes y muchas otras complicaciones de salud, pero si agrega la nuez japonesa a su dieta, puede evitar todo eso de manera efectiva. El resveratrol en la nudillo japonés podría ayudar a disminuir la resistencia a la insulina mientras mejora la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a regular el azúcar en la sangre.

Palabra de advertencia: tomar una cantidad excesiva de nudillo japonés puede provocar reacciones negativas, pero si sigue las pautas de dosificación y usa la hierba con moderación, las posibilidades de una reacción alérgica son pequeñas. Si usted es alérgico al resveratrol, que algunas personas son, debe evitar cualquier uso de esta hierba.