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| Jengibre en polvo |
Si estás intentando perder peso o simplemente quieres reforzar tus defensas inmunológicas, el jengibre en polvo puede ser un remedio eficaz y económico que incluso puedes preparar en casa. Sin embargo, antes de agregar cualquier nuevo remedio a base de hierbas a su régimen de salud, es importante comprender los detalles de lo que puede hacer por sus objetivos de salud y cómo puede usarlo adecuadamente.
¿Qué es el jengibre en polvo?
Derivado de la raíz de jengibre seca, el jengibre en polvo es una especia versátil que puede usarse con fines medicinales o culinarios. Durante miles de años, el jengibre se ha utilizado en la medicina tradicional gracias a su rico aporte de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, como el gingerol, el betacaroteno, la capsaicina y la curcumina.
Conocida científicamente como Zingiber officinale, la raíz de jengibre proviene de una planta del mismo nombre, que se cultiva principalmente en el sur de Asia. Se exporta a otras partes del mundo desde el sur de Asia desde hace aproximadamente 2.000 años y ha sido un elemento valioso en el comercio de especias. En los tiempos modernos, es muy valorado por su papel en la medicina herbaria. El jengibre en polvo también proporciona una vida útil más larga y más versatilidad que la forma fresca y picante.
Beneficios para la salud del jengibre en polvo
Los beneficios para la salud del jengibre en polvo incluyen la ayuda en los esfuerzos de pérdida de peso, la mejora de la apariencia de la piel y la reducción de los dolores de cabeza, entre otros.
Alivia las migrañas y los dolores de cabeza
Los compuestos antiinflamatorios que se encuentran en el jengibre en polvo son excelentes para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, que a menudo son causadas por la inflamación de los pequeños capilares de la cabeza. La inflamación general también puede provocar estrés oxidativo adicional, que este polvo puede ayudar a aliviar.
Aumenta la inmunidad
Se sabe que los antioxidantes como la curcumina y la capsaicina, que se encuentran en el jengibre en polvo, reducen los efectos de los radicales libres, reduciendo así la tensión sobre el sistema inmunológico, para que pueda centrarse en posibles patógenos y agentes extraños.
Pérdida de peso
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como una forma de adelgazar la cintura y lo mismo ocurre con el jengibre en polvo. Al mezclar media cucharadita de jengibre en polvo en agua caliente, puede preparar un delicioso té que acelerará su metabolismo, reducirá la deposición de grasa y aumentará la quema pasiva de grasa.
Alivia el dolor de pecho
La naturaleza calmante de este polvo es ideal para aliviar el dolor de pecho. Puedes disfrutar de este beneficio creando un ungüento de jengibre en polvo o puedes preparar y beber té con el polvo.
Ayuda en la digestión
La capacidad de calmar la inflamación del intestino es una de las mejores cualidades de esta especia; También es capaz de reequilibrar los niveles de acidez y el entorno bacteriano del estómago para una mejor digestión y una mejor absorción de nutrientes.
Notas
Puedes usar esto para hacer té de jengibre. También puedes usarlo como especia mientras horneas. Sin embargo, es bastante potente, por lo que asegúrese de utilizarlo con moderación.
Usos del jengibre en polvo
Puede utilizar este polvo de varias maneras, incluso como agente de preparación para té, como baño de pies de jengibre, ungüento, tinturas y en forma de caramelo, entre muchos otros. Es posible que sea necesario combinar el polvo con otros aceites y agentes aglutinantes, pero la calidad de los nutrientes y los ingredientes activos deben conservarse en la mayoría de las aplicaciones diferentes.
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