7 impresionantes beneficios de la lavanda

Lavandin Essential Oil Lavandin es un híbrido de lavanda verdadera y espiga. Crédito de la foto: Shutterstock

Además de su agradable aroma, la lavanda tiene una variedad de importantes beneficios para la salud, que incluyen su capacidad para aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo, promover un sueño reparador, reducir la irritación de la piel, prevenir infecciones, reducir la inflamación, eliminar la caspa y aliviar la hinchazón del estómago.

¿Qué es la lavanda?

Casi cuarenta plantas dentro de la familia de la menta se clasifican técnicamente como lavanda, siendo la forma común Lavandula angustifolia. Este género se encuentra en Europa, África, el Mediterráneo y partes de Asia. La razón por la que se usa tan ampliamente es su amplia gama de aplicaciones, desde alimentos y fragancias hasta cosméticos y medicinas a base de hierbas; esta planta está llena de aceites esenciales que pueden tener efectos poderosos en el cuerpo humano y tiene los aromas más únicos y amados del mundo. También tiene uno de los aromas más únicos y queridos del mundo.

Uno de los desafíos de la lavanda es su capacidad para crecer y propagarse rápidamente, razón por la cual se considera una mala hierba en ciertas partes del mundo. Como elemento culinario, se utiliza en aderezos para ensaladas, miel, salsas, bebidas, diversos tés y como especia aromatizante para una serie de platos culturales. El aceite esencial de lavanda es muy buscado y está ampliamente disponible.

Beneficios para la salud de la lavanda

El aroma y el sabor de la lavanda son maravillosos, pero la ventaja proviene de su amplia gama de beneficios para la salud, que exploraremos con más detalle a continuación.

Reduce la ansiedad y el estrés

Según una investigación de la revista Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, existen varios métodos para usar la lavanda para calmar la ansiedad y el estrés. Los compuestos orgánicos naturales de sus hojas y flores se pueden moler entre los dedos y luego frotar sobre las sienes. Esta aplicación tópica puede calmar el cuerpo y la mente al aliviar los pensamientos ansiosos y equilibrar el estado de ánimo. Además de esta aplicación tópica, también puede preparar té de lavanda y lograr el mismo efecto. Los componentes antioxidantes que contiene pueden afectar el sistema endocrino para reducir los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo.

Trata problemas de sueño

Si sufres regularmente de insomnio, apnea o patrones de sueño inquietos, esto puede tener un impacto negativo en tu vida, según sugiere una investigación publicada en The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Al preparar unas pocas flores de lavanda en agua caliente, puede preparar un té maravilloso que se ha utilizado para inducir el sueño y la relajación durante miles de años. Esto está estrechamente relacionado con el impacto de la flor en el sistema nervioso y también puede ayudar a despejar la mente de pensamientos negativos. Se utiliza comúnmente en técnicas de meditación y sus aceites esenciales se utilizan en aromaterapia.

Cualidades antiinflamatorias

Todo el mundo busca una forma fiable de relajar el cuerpo y la mente, y la lavanda se ocupa de ambos. Si agrega estas flores al agua de su baño y toma un buen baño, los componentes antiinflamatorios pueden ayudar a reducir la inflamación, según una investigación publicada en Phytochemicals en la Universidad de Trieste, Italia. Las propiedades antioxidantes de la lavanda también son bastante potentes y es una de las aplicaciones más confiables de sus flores.

Protección de la piel

Una forma fácil y móvil de cuidar siempre tu piel es llenar una botella de spray con flores de lavanda. Cuando su piel se sienta seca o irritada, simplemente rocíe un poco de agua infundida en el área y disfrute de un alivio rápido. Esto también puede funcionar para afecciones crónicas como psoriasis, eccema y acné.

Capacidad antiséptica

Aunque muchas personas recurren a la lavanda para aplicaciones de relajación y aromaterapia, su efecto en el tratamiento de infecciones es impresionante, por decir lo menos. Mucha gente aplica hojas machacadas sobre heridas y lesiones para acelerar la cicatrización de las heridas, así como para prevenir el desarrollo de infecciones en ellas.

Cuidado del cabello

Si sufre pérdida de cabello o cualquier otra condición que afecte la calidad de sus mechones, busque champús a base de lavanda. Tenga en cuenta que algunos de los productos cosméticos orgánicos pueden ser bastante caros, mientras que otros que afirman que se derivan de ellos pueden contener productos químicos agresivos. Puedes remojar las flores de lavanda como un té y luego aplicar la mezcla en tu cabello. Esto funcionará como un champú efectivo y mejorará significativamente la salud de los folículos y el cabello.

Protege la salud del corazón

Las cualidades relajantes de la lavanda, que provienen de sus compuestos orgánicos y antioxidantes, también ayudan al corazón al reducir la presión arterial y aliviar la tensión en los vasos sanguíneos. Esto puede prevenir la aterosclerosis y otros problemas cardiovasculares, lo que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Previene problemas digestivos

Los polifenoles que se encuentran en la lavanda tienen una amplia gama de efectos en el cuerpo. Puede prevenir el desarrollo de bacterias dañinas y la acumulación de gas en el intestino, según el experto en medicina herbal y practicante Paul Michael, Herbal and Endobiogenic Medicine, GAPS Practitioner. Esto aliviará el malestar estomacal, reducirá la hinchazón y eliminará los calambres. Masticar sus hojas o beber su té también puede ser efectivo.

Palabra de advertencia: aunque no se considera comúnmente una sustancia alergénica, si usted es susceptible a los alérgenos de la familia de la menta, también podría experimentar efectos secundarios negativos al usar lavanda. Estos suelen ser de naturaleza leve e incluyen estreñimiento, dolor de cabeza y aumento del apetito, mientras que la aplicación tópica puede causar irritación y enrojecimiento.

Crèditos