8 beneficios para la salud de la borraja india (menta mexicana)

Las hojas frescas de borraja india se utilizan en la cocina y con fines medicinales.

Ayurveda ha documentado bien el arte de usar hierbas para múltiples propósitos. Las propiedades medicinales de las plantas dependen de la presencia de ciertos fitoquímicos presentes en ellas. Entre ellos, la borraja india (también conocida como menta mexicana) tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que pueden incluir su capacidad para mejorar la piel, desintoxicar el cuerpo, defenderse de la tos y el resfriado, aliviar el dolor de la artritis, aliviar el estrés y optimizar la digestión.

¿Qué es la Borraja de la India (Menta Mexicana)?

Si por casualidad te topas con una pequeña planta verde perenne en África que huele a orégano cubano, es muy probable que hayas encontrado la borraja de la India, que también se conoce con otros nombres, como menta mexicana, tomillo español, borraja del país y otros. Aunque es nativa de partes del sur y este de África, la demanda de esta hierba beneficiosa ha hecho que el cultivo se extienda a otras áreas tropicales del mundo con condiciones de crecimiento adecuadas. La planta, cuyo nombre científico es Plectranthus amboinicus, es muy resistente y crece rápidamente, requiere poca agua e incluso puede crecer en condiciones más frías si el clima cambia drásticamente.

Usos de la borraja india

Las hojas de la borraja india son las partes más buscadas de esta planta. ¿Por qué?

• Son ideales para dar sabor a platos de carne y verduras, mientras que las hojas secas molidas se pueden agregar a sopas, guisos y otras comidas como hierba.
• Si bien los aceites esenciales se pueden extraer de las hojas, se usan más comúnmente en forma completa o en polvo y se pueden comer normalmente o frotar tópicamente sobre la piel para algunos de sus efectos.
• Debido a la presencia de fenoles potentes como el ácido rosmarínico y el ácido cafeico, los investigadores han sugerido que tiene potencial para ser utilizado en nutracéuticos.

 

Hablando de usos medicinales, echemos un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud de la borraja india.

Beneficios para la salud de la borraja india (menta mexicana)

Los beneficios para la salud de la borraja india (menta mexicana) incluyen los siguientes:

Puede aliviar problemas respiratorios

Si sufre de un resfriado, dolor de garganta, congestión, congestión nasal o dolor en los senos paranasales, puede masticar las hojas de borraja india o preparar té con las hojas. Los compuestos contenidos en la hierba pueden actuar como un poderoso expectorante para eliminar la mucosidad y la flema de las vías respiratorias y limpiar los senos paranasales. Esto también podría ayudar a estimular su sistema inmunológico.

Se puede utilizar en el cuidado de la piel.

Uno de los usos más populares de la borraja india es como un tratamiento efectivo para la piel. Desde picaduras y picaduras de insectos hasta eczema y psoriasis, la borraja de la India puede poseer compuestos antiinflamatorios que pueden reducir rápidamente el enrojecimiento y la hinchazón, mientras que tal vez eliminen la picazón y la irritación. Además, el aceite de borraja podría mejorar la regeneración de la piel y estimular la actividad de las células de la piel. La presencia de ácido gamma-linoleico puede ayudar en el tratamiento de trastornos de la piel como alergias, dermatitis, inflamación e irritación.

Podría tener contenido potencial de omega-6

Si elige extraer el aceite esencial de las hojas de la borraja india, los compuestos volátiles de ese extracto pueden incluir ácidos grasos omega-6, como el ácido gamma-linolénico. Este ácido graso específico se ha relacionado con la reducción de la artritis al aumentar la regeneración de las articulaciones; esto también puede ser importante para los atletas o las personas con osteoporosis que tienen estrés de impacto regular en las articulaciones y los huesos.

Puede contener vitamina C y A

El alto contenido de ácido ascórbico que se encuentra en la hierba podría hacer que sea importante como refuerzo del sistema inmunológico, mientras que el contenido de carotenoides y vitamina A puede ayudar a mejorar la visión, reducir el estrés oxidativo en los ojos e incluso posiblemente prevenir la degeneración macular.

Podría reducir el estrés y la ansiedad

Aunque es uno de los beneficios menos conocidos de la borraja india, algunos de los compuestos orgánicos y minerales pueden ser de naturaleza ligeramente sedante. En la medicina popular, podría haber sido utilizado como un remedio a base de hierbas, particularmente en forma de té, para aquellos con mucha ansiedad o estrés crónico para inducir la relajación, la paz mental y un sueño saludable y reparador.

Si sufre de un resfriado, dolor de garganta, congestión, congestión nasal o dolor en los senos paranasales, puede masticar las hojas de borraja india o preparar té con las hojas.

Puede mejorar la diuresis

La borraja india puede actuar como un diurético muy efectivo, lo que significa que puede tener el potencial de eliminar toxinas del cuerpo al estimular la micción; esto también puede reducir la cantidad de exceso de sal, grasa y agua en el cuerpo, manteniendo los riñones y el sistema linfático funcionando sin problemas.

Puede ayudar a aliviar la fiebre

Si tiene un resfriado o gripe, un síntoma común es la fiebre. La borraja india se considera sudorífica, lo que significa que puede estimular la sudoración, lo que también puede ayudar a eliminar las toxinas de la piel y acelerar el proceso de recuperación. Además, la borraja también se puede utilizar en Asia y América del Sur para tratar el cólera y la meningitis. También podría usarse para tratar trastornos sensoriales asociados con los oídos y los ojos.

Podría ayudar a prevenir el síndrome del intestino irritable

En la medicina popular, la borraja de la India podría haberse usado comúnmente para calmar los malestares estomacales y aliviar el síndrome del intestino irritable al regular la digestión y calmar la inflamación estomacal. Preparar té con hojas de borraja india todavía se considera una forma eficaz de aprovechar este beneficio para la salud.

Una palabra de advertencia: las hojas y los tallos erizados pueden causar dermatitis de contacto leve a las personas con piel sensible, pero en general, es posible que no haya posibilidad de potencial alergénico en la borraja de la India. Sin embargo, debido a su potente mezcla de compuestos y productos químicos, se desaconseja el uso de la hierba a las madres embarazadas y lactantes.

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