10 increíbles beneficios de la Rhodiola Rosea

Rhodiola es nativa de las regiones árticas de Europa, Asia y Alaska.

Los importantes beneficios para la salud de la Rhodiola rosea incluyen su capacidad para aumentar los niveles de energía, estimular el sistema inmunológico, aliviar la depresión, fortalecer el sistema nervioso, mejorar la función cognitiva, ayudar a perder peso y aumentar la libido.

¿Qué es la Rhodiola Rosea?

Hay muchos nombres comunes para esta hierba versátil y disponible en todo el mundo, como la raíz dorada, la raíz ártica, la corona del rey y la raíz de rosa, pero todos describen la misma planta con flores. Por lo general, puede encontrar esta planta perenne pequeña y resistente en regiones frías, como Siberia, el Ártico, así como en el norte de Asia, América del Norte, Europa y el Reino Unido. Puedes identificar estas plantas por varios tallos que crecen de la misma raíz, coronados por pequeñas flores de color blanco amarillento. Estas plantas crecen comúnmente en acantilados o regiones marinas rocosas. La Rhodiola rosea se ha utilizado durante miles de años en ciertos tratamientos de medicina tradicional debido a la alta concentración de compuestos orgánicos, como fenoles, alcaloides, flavonoides y quinonas.

Se han realizado muchos estudios de investigación sobre las raíces de estas plantas, ya que es donde se encuentran la mayoría de los nutrientes. Se han buscado estas raíces porque pueden secarse, pulverizarse y convertirse en un té muy beneficioso, que se ha utilizado en las medicinas tradicionales indias y chinas durante siglos. Inicialmente se popularizó por su impacto sobre el estrés y la ansiedad, pero investigaciones posteriores han identificado una serie de otros problemas de salud que pueden tratarse con esta hierba versátil. También puede encontrar suplementos de Rhodiola rosea en muchas tiendas de hierbas, que es la forma más popular de consumir esta hierba. Ahora, echemos un vistazo más de cerca a los muchos beneficios para la salud de la Rhodiola rosea.

Beneficios para la salud de la Rhodiola Rosea

Algunos de los beneficios para la salud que ofrece la Rhodiola rosea son los siguientes:

Alivia el estrés

Los efectos calmantes del té Rhodiola rosea se conocen desde hace miles de años. Desde el estrés de la vida en la China rural hasta el clima depresivo de Siberia, este té de hierbas ha calmado y calmado a las personas durante generaciones. Los componentes químicos que se encuentran en Rhodiola rosea pueden afectar los niveles hormonales del cuerpo e inducir la relajación.

Alivia la depresión

Uno de los efectos secundarios de la Rhodiola rosea es un aumento en los niveles de energía, y para aquellas personas que sufren de depresión inducida por la fatiga, este enfoque a base de hierbas puede cambiarles la vida. Para las personas que buscan soluciones medicinales alternativas para sus síntomas depresivos, el té de Rhodiola rosea puede ser extremadamente efectivo. Algunos de los compuestos orgánicos de esta hierba ampliamente disponible se consideran adaptogénicos, lo que significa que pueden causar efectos duraderos en nuestro estado metabólico y hormonal. En otras palabras, ayuda a aliviar la depresión y el estrés crónico. De hecho, la probada utilidad del extracto de Rhodiola rosea ha llevado a combinarlo con numerosos antidepresivos del mercado, y los resultados han sido muy alentadores.

Aumenta la cognición

Los dos beneficios para la salud enumerados anteriormente ciertamente tienen un efecto sobre el cerebro y los niveles hormonales que afectan el estado de ánimo. Pero la salud general del cerebro es otra preocupación importante en la medicina moderna. La investigación sugiere que la Rhodiola rosea puede tener un efecto en numerosos aspectos de la salud cognitiva, incluida la mejora de la memoria y la concentración. Para las poblaciones envejecidas que padecen la aparición de demencia o Alzheimer, el té de Rhodiola rosea puede ayudar a estimular la cognición y la memoria, manteniendo así sus facultades intactas por más tiempo según los estudios. 

Ayuda a la pérdida de peso

Investigaciones recientes han demostrado que el uso de extractos y tés de Rhodiola rosea puede ser muy eficaz para perder peso. La liberación de tejido adiposo es una de las claves para perder peso, y mientras los investigadores han estado buscando un producto natural que contenga las enzimas esenciales para hacerlo, la raíz de oro ha estado bajo sus narices todo el tiempo. Esencialmente, la Rhodiola rosea acelera las células que queman grasa en su cuerpo y, cuando se combina con el ejercicio, puede acelerar los resultados de adelgazamiento.

Aumenta los niveles de energía

Algunos de los compuestos activos que se encuentran en Rhodiola rosea se han relacionado directamente con el aumento del metabolismo y la estimulación de una mayor circulación de sangre y oxígeno dentro del cuerpo. Cuando sus órganos reciben más oxígeno, funcionan de manera más eficiente, ¡particularmente los músculos, las células nerviosas y el cerebro reciben el beneficio de ese impulso de oxígeno! Incluso los atletas profesionales en Asia y Rusia han confiado en esto como un potenciador de energía seguro y legal.

Protege la salud del corazón

Una de las sustancias más peligrosas para nuestro cuerpo ya está dentro de nosotros: las hormonas del estrés. Al reducir los corticosteroides y las catecolaminas que libera el cuerpo, podemos reducir los efectos de esas hormonas en todos nuestros sistemas de órganos, incluido el corazón. El exceso de hormonas del estrés puede causar presión arterial más alta, enfermedades cardíacas y niveles peligrosos de potasio. La investigación también ha demostrado que la Rhodiola rosea puede regular los latidos del corazón y eliminar las arritmias cardíacas, así como reducir las posibilidades de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Potencial anticancerígeno

Según un estudio de esta planta, se ha valorado en Mongolia como un remedio popular que puede ayudar a aliviar el cáncer.

Junto con la alta concentración de antioxidantes que se encuentran en las raíces de Rhodiola rosea, también se sabe que aumenta la resistencia natural del cuerpo a las toxinas. La actividad antitumoral es tan importante como los efectos antioxidantes, y se ha observado que esta hierba tiene ambos. Un estudio sugiere que puede tener propiedades antiproliferativas y, debido a la presencia de salidroside, ayudar a prevenir la propagación del cáncer colorrectal humano. Otro estudio mostró que los extractos de Rhodiola ejercen efectos anticancerígenos contra el cáncer de vejiga.

Sin embargo, se requieren más estudios en humanos para confirmar los beneficios contra el cáncer.

Fortalece el sistema inmunológico

Además de todos los otros impresionantes beneficios para la salud de la Rhodiola rosea, también tiene una variedad de efectos sobre el sistema inmunológico. Esta hierba puede estimular la producción de células NK en el estómago y el bazo, mejorando así la respuesta inmunológica y estableciendo la homeostasis dentro del cuerpo.

Mejor salud sexual

En algunas aplicaciones tradicionales y modernas, la Rhodiola rosea también se ha recetado para la disfunción eréctil y la eyaculación precoz. Esto puede conducir a una mayor fertilidad, un impulso en la libido y una vida sexual generalmente más saludable, que viene con su propio rango de salud psicológica, emocional y física.

Palabra de advertencia: los efectos secundarios son bastante raros después del uso de Rhodiola rosea, pero cuando ocurren, generalmente son leves e incluyen insomnio, irritabilidad, opresión en el pecho y aumento de la presión arterial. Como siempre, antes de agregar un nuevo elemento a base de hierbas a su régimen de salud, debe consultar a un profesional médico capacitado y asegurarse de obtener siempre los suplementos a base de hierbas de un herbolario de confianza.