8 impresionantes beneficios del té de pasiflora

Se ha demostrado que el té de pasiflora reduce los síntomas de ansiedad e insomnio.

El té de pasiflora cuenta con muchos beneficios diferentes que pueden incluir la capacidad de reducir la ansiedad, tratar los trastornos del sueño, prevenir la depresión, aliviar los síntomas de la menopausia, estimular la libido, frenar la adicción a las drogas, curar la piel y disminuir la presión arterial, entre otros.

¿Qué es el té de pasiflora?

La especie principal utilizada para hacer té de pasiflora se conoce taxonómicamente como Passiflora incarnata, pero hay más de 500 especies diferentes de pasiflora y vides que crecen en todo el mundo. La planta también se conoce comúnmente como maypop. El té de pasiflora se ha utilizado en América del Norte y del Sur durante siglos, pero finalmente se introdujo en los mercados europeos y ahora es buscado en todo el mundo.

Las flores, las hojas y los tallos de esta planta son buenos para diferentes aplicaciones medicinales, pero el té se prepara específicamente con las hojas. La mayoría de los beneficios para la salud del té de pasiflora son el resultado de niveles significativos de harmina, flavonoides y ácidos orgánicos, como el ácido linolénico, palmítico y mirístico, así como varios aminoácidos, cumarinas y otros antioxidantes.

¿Para qué sirve el té de pasiflora?

El té de pasiflora es bueno para tratar el insomnio, la ansiedad, la adicción, la presión arterial alta, el eccema, la psoriasis, la depresión, la menopausia, las molestias menstruales, la infertilidad y otras afecciones inflamatorias.

Puede ayudar en los síntomas de la menopausia

La menopausia puede ser un momento difícil y estresante en la vida, lo que provoca cambios de humor, desequilibrios hormonales, ansiedad e insomnio. Los efectos sedantes y calmantes del té de pasiflora pueden ayudar a equilibrar los neurotransmisores y también a estimular la liberación de ácido gamma-aminobutírico (GABA), conocido por mejorar el estado de ánimo y regular las hormonas.

Mayo Estrés crónico y depresión

Se sabe que los fitoquímicos y alcaloides que se encuentran en el té de pasiflora, como la quercetina y el kaempferol, mejoran el estado de ánimo y reducen los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo. Esto puede hacer que te sientas lleno de energía y positivo, aliviando los sentimientos de estrés y ansiedad.

Puede ayudar en condiciones de la piel

El uso tradicional del té de pasiflora incluye su aplicación para erupciones, quemaduras, irritación o inflamación de la piel. Esto puede presentarse de muchas formas, desde eccema y psoriasis hasta acné, quemaduras y reacciones alérgicas. La aplicación tópica de este té no es común, pero un brebaje poderoso puede tener efectos notables en el tratamiento de estas condiciones.

Puede reducir la inflamación

Reducir la inflamación en todo el cuerpo es lo que mejor hacen muchos ácidos orgánicos y antioxidantes, y los compuestos que se encuentran en el té de pasiflora no son una excepción. Este té se ha recomendado durante mucho tiempo para los trastornos de las articulaciones y la artritis, así como para la gota, las hemorroides y la inflamación del intestino. Estos ingredientes activos calmantes pueden ayudar a aliviar los síntomas de indigestión, estreñimiento, diarrea, hinchazón y calambres, así como la inflamación crónica causada por la actividad de los radicales libres.

Puede aumentar el deseo sexual

Si desea aumentar su libido, este té podría ser el secreto, ya que puede aumentar la producción de testosterona en el cuerpo, brindando a los hombres un impulso reproductivo, no solo aumentando el deseo sexual sino también la virilidad y la fertilidad.

Puede mejorar la salud del corazón

Las cualidades potenciales del té de pasiflora para reducir la presión arterial son bien conocidas y pueden ser el resultado de un compuesto antioxidante específico conocido como ácido edulílico. Al tratar la hipertensión, este té puede ayudar a prevenir la aterosclerosis, los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades coronarias y, en general, a reducir la tensión en el sistema cardiovascular. Este efecto también puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y migrañas, al reducir la presión y la inflamación en los capilares cerca de las sienes.

Puede actuar como remedio para los trastornos del sueño

Este té de hierbas se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los trastornos del sueño, como el insomnio o la inquietud nocturna. Al posiblemente impactar los niveles de neurotransmisores en el cerebro con flavonoides y otros fitoquímicos, ¡puede disfrutar de una noche completa de sueño tranquilo y una sensación de frescura por la mañana!

Puede ayudar a frenar la adicción

Algunas personas han recurrido al té de pasiflora para frenar la adicción a las drogas, al calmar los síntomas de abstinencia, mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. Además, la evidencia anecdótica apunta a la capacidad potencial del té de pasiflora para reducir los antojos de nicotina, lo que lo hace importante para quienes intentan dejar de fumar.

¿Cómo se hace el té de pasiflora?

Si quieres preparar té de pasiflora en casa, todo lo que necesitas son hojas secas o frescas de pasiflora y agua caliente, además de los edulcorantes que desees. Las hojas secas se pueden triturar hasta convertirlas en polvo para infundir en el té, o las hojas se pueden colocar en un infusor o colador de té. También se pueden usar hojas frescas para preparar este té, en cuyo caso se requiere aproximadamente 1/4 de taza de las hojas para obtener una infusión fuerte.

Receta calmante de té de pasiflora

Un té maravilloso con efectos sedantes: ¡es el antídoto perfecto para el insomnio!

• Tiempo de cocción: 20 minutos
• Tiempo total: 20 minutos 
• Porciones: 2 tazas

Ingredientes

• 5 gramos de hojas secas de pasiflora en polvo o
• 1/4 taza de hojas frescas de pasiflora
• 2 tazas de agua filtrada
• miel opcional

Instrucciones

1. Agregue las hojas de pasiflora en polvo a una olla de acero inoxidable.
2. Añadir agua y llevar el agua a ebullición. Deja que las hojas hiervan a fuego lento durante 10 minutos. Si quieres que el té sea más fuerte, déjalo hervir a fuego lento durante 15 minutos.
3. Retire del fuego y enfríe, luego cuele el té en una tetera o taza.
4. Agregue miel o azúcar, si lo desea, ¡y disfrute!

Notas

Puede notar que algo de sedimento del polvo estará en el fondo de la taza, lo cual es normal.

Efectos secundarios del té de pasiflora

A pesar de todos los beneficios de este té de hierbas, también hay bastantes efectos secundarios, como vómitos, náuseas, malestar estomacal, trastornos cognitivos, somnolencia, mareos, problemas gastrointestinales, hipotensión y espasmos musculares. Sin embargo, estos efectos secundarios son raros y afectan principalmente a personas alérgicas a los miembros del género Passiflora, o personas que consumen una cantidad excesiva de este té.

Si bien la mayoría de estos efectos secundarios son el resultado de beber una cantidad excesiva de este té, aún debe controlar cuidadosamente su uso y reacción a este té.

• Embarazo: Una de las propiedades estimulantes de este poderoso té afecta las contracciones uterinas, que pueden ser muy peligrosas para las mujeres embarazadas, e incluso pueden provocar abortos espontáneos o parto prematuro. También se recomienda a las mujeres que amamantan que no consuman esta bebida, ya que puede transmitir sustancias químicas potentes a sus hijos.
• Confusión cognitiva: los efectos secundarios comunes de beber grandes cantidades de té de pasiflora incluyen mareos, falta de coordinación, confusión mental y ansiedad. Si experimenta alguno de estos efectos secundarios, suspenda el uso y evite conducir vehículos motorizados o correr riesgos físicos.
• Molestias gastrointestinales: se han informado náuseas, vómitos, hinchazón y calambres cuando se consumen altos niveles de este té, ya que los componentes activos pueden causar inflamación en el intestino.
• Presión arterial: Ser capaz de bajar la presión arterial es un beneficio para la salud del corazón, pero en combinación con otros medicamentos para bajar la presión arterial, puede ser peligroso y provocar desmayos, mareos, somnolencia y debilidad muscular.
• Sedación: las propiedades sedantes de este té son muy elogiadas, pero también pueden causar reacciones negativas con ciertos medicamentos, como los medicamentos antidepresivos, antiespasmódicos y ansiolíticos, lo que resulta en efectos sedantes muy intensificados. Si le recetan alguno de estos medicamentos, hable con su médico antes de agregar el té de pasiflora a su régimen de salud diario o semanal.