8 sorprendentes beneficios del té de rosas

La taza perfecta para las acogedoras mañanas de invierno.

Se sabe que el té de rosas tiene muchos usos en la salud y el bienestar a lo largo de la historia. Se cree que alivia los dolores menstruales, estimula el sistema inmunológico, acelera la curación, mejora la digestión, desintoxica el cuerpo, estimula el estado de ánimo y regula el ciclo del sueño.

¿Qué es el té de rosas?

El té de rosas, simplemente, está hecho de flores de rosas enteras o de los propios pétalos de rosas (después de secarse). Esta es una variedad popular de té del Medio Oriente, pero se disfruta en todo el mundo. Quizás, los muchos beneficios de este té son el resultado de las posibles altas concentraciones de vitamina C, polifenoles, vitamina A, varios minerales, mirceno, quercetina y otros antioxidantes.

Beneficios del té de rosas

Se cree que agregar té de rosas a su régimen de salud ayuda a aliviar una variedad de afecciones que pueden incluir desde artritis hasta cólicos menstruales. Algunos también consideran que este té es una bendición para los problemas digestivos y el insomnio. A diferencia del té de rosa mosqueta, que se elabora a partir del fruto de la planta de la rosa, este té se deriva de las flores (o pétalos) enteras.

Puede aliviar el malestar menstrual

Probablemente, uno de los mejores remedios caseros para los períodos dolorosos o abundantes es el té de rosas, ya que no solo ayuda a regular las hormonas y tal vez a aliviar la congestión uterina, sino que también elimina los calambres y los cambios de humor que a menudo se asocian con la menstruación. Se necesita más investigación, pero los resultados preliminares son prometedores.

Puede ayudar a elevar el estado de ánimo

La posible cualidad naturalmente edificante del té puede convertirlo en una excelente opción para aquellos que se sienten deprimidos, deprimidos o demasiado estresados. Si bien no hay investigaciones clínicas que respalden la afirmación, aquellos que creen en los beneficios de la medicina alternativa pueden sugerir que el té de rosas puede tener un efecto posiblemente beneficioso en quienes experimentan depresión.

Puede mejorar el sistema inmunológico

Al igual que con muchas plantas y flores diferentes que se usan para hacer tés de hierbas, el té de rosas posiblemente tenga un alto contenido de vitamina C, que es probablemente una de las vitaminas más importantes de nuestro cuerpo. Se sabe que la vitamina C es una parte esencial de nuestro sistema inmunológico, ya que puede estimular la producción de glóbulos blancos y funciona como antioxidante, lo que posiblemente reduzca el estrés oxidativo.

Podría reducir el riesgo de enfermedades crónicas

Probablemente, una de las principales causas de las enfermedades crónicas es el estrés oxidativo. Esto es causado por los radicales libres, que posiblemente son los subproductos naturales del metabolismo celular que pueden causar la mutación de las células sanas. Al aumentar la cantidad de antioxidantes en nuestro cuerpo, que pueden incluir mirceno, quercetina y mirceno del té de rosas, es posible reducir el riesgo de experimentar algunas afecciones de salud crónicas.

Puede ayudar a regular el sueño

La potencial propiedad sedante natural del té de rosas puede convertirlo en una bebida maravillosa para terminar una noche, lo que le permite reducir el estrés y regular de manera plausible los patrones de sueño y el ritmo circadiano. Si sufres de insomnio, o tienes sueño perturbado o interrumpido regularmente, puedes probar este té antes de acostarte. ¡Puede que descubras que te da una buena noche de sueño!

Puede ayudar a disminuir la dificultad respiratoria

Comúnmente recetado o recomendado para calmar el tracto respiratorio, los pulmones y la garganta, el té de rosas puede ser una excelente opción si está luchando contra un resfriado o gripe. También puede ayudar a expulsar la mucosidad y la flema, que pueden ser el lugar donde las bacterias y otros patógenos pueden vivir y prosperar.

Puede ayudar en la digestión

Las propiedades antibacterianas de este té actúan rápidamente en muchas infecciones, que pueden incluir la del tracto gastrointestinal o intestinal. Puede ayudar a reequilibrar la microflora en los intestinos y posiblemente aliviar problemas digestivos que pueden incluir estreñimiento, calambres, hinchazón o diarrea. Dicho esto, el té de rosas también puede actuar como laxante, especialmente si bebe más de 2 tazas al día. Por lo tanto, puede consumir el té de rosas con moderación y controlar cómo reacciona su cuerpo cuando comienza a beber esta bebida.

Formas de hacer té de rosas

Puedes hacer té de rosas con las flores de tu jardín, junto con algunos otros ingredientes, como miel, polvo de árbol verde o té negro. Estos dos últimos ingredientes se pueden mezclar si desea té con sabor a rosas, en lugar de té de rosas puro, ya que el sabor puede ser un poco abrumador para algunas personas. La receta básica, sin embargo, es bastante simple.

Receta

Un frasco lleno de hojas secas de rosas y una taza de té de rosas sobre una mesa de madera

Deliciosa receta de té de rosas

¡Con la frescura de los pétalos de rosa y un toque adicional del edulcorante deseado, haga de este té una interesante mezcla de sabor y aroma!

• Tiempo de preparación: 2 minutos
• Tiempo de cocción: 5 minutos
• Tiempo total: 7 minutos 
• Porciones: 3 tazas 
• Autor: Sakina Kheriwala

Ingredientes

• 1 taza de pétalos/flores de rosas recién cortadas o secas
• 3 tazas de agua caliente, pero no hirviendo
• Miel, al gusto
• 1/4 taza de hojas de té verde opcional, si quieres té verde con sabor a rosas
• 1/4 taza de hojas de té negro opcional, si quieres té negro con sabor a rosas

Instrucciones

1. Si usa pétalos de rosa frescos, enjuáguelos bien con agua antes de usarlos.
2. Coloque los pétalos en una cacerola con agua caliente, pero no permita que hierva. Si está haciendo una versión alternativa de té verde negro, mezcle las hojas en este paso y déjelas reposar a un lado de los pétalos de rosa.
3. Tape la cacerola y deje reposar los pétalos de rosa durante aproximadamente 5 minutos.
4. Colar la mezcla, dejando atrás los pétalos de rosa.
5. Agregue la miel al gusto, si es necesario.

Notas

Puede comenzar con flores de rosas secas o pétalos de sus rosas; simplemente quite los pétalos o las flores frescas y guárdelas en una lata de té u otro lugar fresco y seco durante 1-2 semanas. Algunas personas prefieren usar pétalos frescos para preparar el té, pero el sabor es ligeramente diferente.

Efectos secundarios del té de rosas

En términos de efectos secundarios, el té de rosas probablemente no contiene componentes tóxicos y no se conoce como un alérgeno común. Sin embargo, con una serie de poderosos polifenoles y antioxidantes, una cantidad excesiva de este té puede causar lo siguiente:

• Dolor de cabeza
• Náuseas
• vómitos
• Fatiga

Beber 1-2 vasos de té de rosas moderadamente fuerte probablemente no debería tener efectos secundarios negativos para la mayoría de las personas. Debido a la falta de investigación, se desaconseja que las mujeres embarazadas y lactantes usen este té.