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| Hermosa y fascinante flor de verbena azul. |
La verbena azul es una planta perenne que se sabe que se usa para combatir los síntomas de la depresión. También puede ser útil para promover un sueño profundo. La verbena puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor, aliviar los trastornos estomacales como la diarrea y protegerlo contra las infecciones parasitarias. También se ha estudiado por sus efectos antitumorales y potenciadores del cerebro. En este artículo, descubra qué es la verbena azul, cómo es buena para usted, sus usos y los posibles efectos secundarios.
¿Qué es la verbena azul?
La verbena azul es una planta con flores que pertenece a la familia de las verbenas, Verbenaceae. Tiene flores moradas y hojas simples con márgenes de doble aserrado. El nombre científico de la verbena azul es Verbena hastata y también se la conoce con otros nombres como verbena americana, alegría más simple y verbena de pantano. Es una planta resistente y resistente a la sequía que se encuentra en América del Norte y muchas personas la utilizan como hierba.
Esta hierba con flores era un remedio popular entre los nativos americanos y los romanos. Ahora es utilizado por muchos herbolarios y practicantes de medicina tradicional. La composición única de los ácidos y fitoquímicos de la verbena azul es responsable de la mayoría de sus beneficios para la salud.
Beneficios para la salud de la verbena azul
Echemos un vistazo más de cerca a los numerosos beneficios para la salud de esta planta.
Puede ayudar a aliviar la depresión
La verbena azul se ha utilizado comúnmente para la depresión y la ansiedad.
Un estudio en animales publicado en 2016 sugiere que este efecto ansiolítico de la hierba era máximo cuando se administraba una dosis de 100 mg por kg. A medida que aumentaba la dosis, el efecto disminuía. El estudio también menciona que la verbena es rica en flavonoides como apigenina, luteolina, quercetina, kaempferol y taninos, que ayudan a aliviar la depresión.
Otra investigación publicada en la revista Basic and Clinical Neuroscience, en 2020, demuestra que los extractos de esta planta podrían tener un efecto antidepresivo en ratas adultas. Sin embargo, la dosis propuesta en este estudio es de 200 mg por kg.
Puede ayudar a promover un sueño reparador
La evidencia anecdótica sugiere que el té de verbena azul se usó para el insomnio.
Los estudios realizados sobre la verbena muestran que estos efectos de la planta son posibles debido a la presencia de iridoides como el hastatósido y la verbenalina, y el polifenol verbascósido que contienen.
La investigación publicada en la revista Psychiatry and Clinical Neurosciences indicó que la verbena azul tiene efectos hipnóticos. Ayuda a reducir la latencia del sueño, lo que significa que puede minimizar el tiempo que una persona tarda en conciliar el sueño y mejorar la duración del sueño.
Puede reducir el dolor y la inflamación
Los profesionales de la medicina herbaria en Navarra, España, han estado usando la verbena azul de forma tópica para combatir la inflamación.
Los investigadores utilizaron carragenina, un aditivo para espesar y conservar los alimentos, para inducir la inflamación en los sujetos de prueba. Un grupo se probó con extractos de verbena azul, mientras que el otro se probó con un ungüento de salicilato de metilo, que se usa para el dolor y los calambres musculares y articulares.
Los resultados de este estudio mostraron que estos extractos muestran propiedades antiinflamatorias y analgésicas pero son menores que las de la pomada.
Se esperan más investigaciones para determinar si esta hierba puede desempeñar un papel más importante en el alivio de la gota, la artritis o la inflamación en el cuerpo.
Posiblemente propiedades antimicrobianas
La verbena azul puede ayudar a tratar los trastornos estomacales.
La investigación publicada en African Journal of Pharmacy and Pharmacology sugiere que el extracto de su hoja se ha utilizado en el sur de Nigeria para las úlceras y las infecciones microbianas. Además, un estudio de investigación de 2010 confirma que los extractos de esta hierba tienen principios biológicamente activos, que ayudan a combatir la diarrea y los trastornos gastrointestinales.
También se ha demostrado que posiblemente reduce el dolor de estómago.
Otros beneficios
La verbena azul también puede ayudar a mejorar su salud de las siguientes maneras.
- Actividad antitumoral: Los estudios in vivo muestran que los extractos de verbena tienen un potencial antitumoral. Se requieren más estudios para determinar este beneficio.
- Enfoque mental: muchos medicamentos homeopáticos para aumentar el enfoque mental contienen verbena como ingrediente. Consulte con su médico antes de probar estos.
- Malaria: esta hierba puede reducir la propagación de la malaria. Un estudio de 2009 señala que el extracto etanólico de la hoja de verbena azul ayuda a combatir los parásitos que causan la malaria.
Usos de la verbena azul
La verbena azul se puede consumir en forma de infusión tibia de hojas, raíces o flores. También puede tener su tintura para efectos terapéuticos.
Aquí hay una manera simple de hacer su té en casa.
Efectos secundarios de la verbena azul
Los efectos secundarios de los suplementos de verbena azul o verbena se mencionan a continuación:
- Cuando se toma en grandes cantidades, puede causar malestar estomacal y náuseas.
- También pueden aparecer reacciones alérgicas como erupciones cutáneas leves.
- La verbena azul puede interactuar con ciertos medicamentos utilizados para la presión arterial.
- Entonces, hable con su experto en salud antes de incluirlo en su dieta.
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