11 beneficios comprobados de la canela para la salud

¡Espolvorea canela en polvo en tu café para darle un empujón! Crédito de la foto: Shutterstock

Los beneficios para la salud más impresionantes de la canela incluyen su capacidad para ayudar a controlar la diabetes, proteger contra infecciones fúngicas y bacterianas, propiedades anticancerígenas y mejorar la función cerebral. También es útil para prevenir ciertos trastornos cognitivos, mejorar la digestión y estimular el sistema inmunológico.

¿Qué es la canela?

La canela es una especia popular, derivada de la corteza interna de varios tipos de árboles que pertenecen a la familia Cinnamomum. Es ampliamente utilizado como condimento y rico agente aromatizante en platos dulces y salados, aperitivos y tés. La canela deriva su sabor y aroma principalmente de los aceites esenciales y el cinamaldehído, que se encuentra naturalmente en ella.

Tipos de canela

La canela se divide ampliamente en dos categorías principales, que se mencionan a continuación.

Canela casia

La canela casia (Cinnamomum cassia) es del tipo que se encuentra en la mayoría de los gabinetes de especias y tiendas de comestibles de todo el mundo. Las hojas de casia son más gruesas que las de la canela de Ceilán y son de color más oscuro. Se cultiva principalmente en China, Indonesia y Vietnam. Esta configuración geográfica de cultivo conduce al origen de otros tipos de canela cassia, como la indonesia, la china y la de Saigón.

Canela de Ceilán

La canela de Ceilán (Cinnamomum verum) o lo que la mayoría de la gente llama "canela verdadera" es originaria de Sri Lanka. Es atesorado por artistas culinarios de todo el mundo por su sabor extremadamente único. Las hojas de la variedad Ceylon son más delgadas que la casia y se enrollan a mano. Tiene un sabor suave y un aroma verdaderamente delicado que atrae a la mayoría de los amantes de la comida con sabor a canela.

Muchas personas se refieren a la canela casia como falsa, pero eso no es cierto y ambos tipos son reales. La canela se menciona con frecuencia en la literatura antigua y se usa con fines medicinales en el antiguo Egipto, China y la Europa medieval. Hoy en día, la canela es una de las especias más utilizadas en el mundo.

Beneficios para la salud de la canela

Veamos algunos de los principales beneficios para la salud de la canela.

Manejo de la Diabetes

Uno de los beneficios más conocidos de la canela es su potencial para reducir los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo y combatir la diabetes, y así es como funciona. A medida que digiere alimentos hechos de azúcares simples y carbohidratos básicos, el cuerpo experimenta picos de azúcar. La canela puede contrarrestar este efecto y reduce la entrada principal de glucosa en el torrente sanguíneo al retardar químicamente el proceso de vaciar el estómago.

Por lo tanto, podría ayudar a equilibrar los niveles de glucosa, evitando así picos y caídas drásticos. Al ayudar a regular el equilibrio de insulina y glucosa en el cuerpo, la canela puede ser tanto una medida preventiva como un tratamiento eficaz para la diabetes.

Potencial anticancerígeno

Muchos estudios han revelado que la canela es una adición dietética muy potente para todos los que buscan reducir el riesgo de cáncer.

Dos sustancias, el aldehído cinámico y el aldehído cinámico, presentes en sus extractos pueden prevenir activamente la propagación de las células cancerosas, según un artículo de investigación de 2010.

Un estudio realizado por el Instituto Nacional del Cáncer de Chittaranjan, Kolkata, India, descubrió que la canela tiene propiedades antiinflamatorias, antiproliferativas e inductoras de apoptosis que ayudan a matar las células dañinas del cáncer de colon. Otro estudio publicado en la revista BMC Cancer reveló que la canela también podría ayudar a eliminar las células del cáncer de cuello uterino.

Un estudio reciente publicado en Science Heritage Journal descubrió que la canela también podría ayudar a combatir las células de cáncer de mama humano. Además, también muestra resultados prometedores en la lucha contra la leucemia, el cáncer de ovario, y el cáncer de pulmón.

Debido a sus increíbles propiedades para combatir el cáncer, la canela podría incorporarse a un nuevo medicamento para combatir y prevenir el cáncer en el futuro.

Salud mental

Existe una conexión química entre el cerebro y el olor/sabor de la canela. Cuando los sujetos de la investigación mascaron chicle con sabor a canela o simplemente olieron la fragancia de la especia, su actividad cognitiva aumentó. Esto significa que esta especia puede ser útil para mejorar la salud del cerebro.

La salud ósea

Los altos niveles de magnesio y calcio que se encuentran en los palitos de canela dan un impulso significativo a la salud de sus huesos. Esto se debe a que el magnesio y el calcio ayudan a prevenir la osteoporosis y a mejorar la salud ósea en la vejez. También contiene manganeso, un microelemento especial que es un cofactor esencial en la formación de cartílago óseo y colágeno óseo.

Entonces, si desea mantener sus huesos sanos y fuertes a medida que envejece, la canela podría ser un aliado importante.

Trastornos cognitivos

No existe una cura conocida para la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, un artículo de investigación de 2011 sugiere que consumir cápsulas de canela puede estimular nuevas vías neuronales y aumentar la capacidad cognitiva. Esto hace que la canela sea un remedio potencialmente útil para mantener a las personas lúcidas y conscientes durante más tiempo a medida que envejecen.

También podría ser útil contra la enfermedad de Parkinson e incluso revertir sus efectos en el cerebro.

Efectos antioxidantes

La corteza de canela contiene varios aceites esenciales y compuestos orgánicos que pueden buscar y neutralizar activamente los radicales libres. Estos antioxidantes en la canela son elogiados por su capacidad para mejorar la salud del corazón y también para prevenir ciertas enfermedades crónicas que se ven exacerbadas por la actividad de los radicales libres.

Salud digestiva

La evidencia anecdótica muestra que la canela se usó como remedio para muchas enfermedades digestivas. Estaba siendo utilizado por asiáticos, africanos y europeos como tratamiento para la diarrea.

Estudios más recientes muestran que también puede ayudar a disminuir el vaciamiento gástrico cuando se consume con arroz con leche.

Efectos antibacterianos

La calidad antibacteriana natural del aceite esencial de canela es más respetada debido a su potencia. Agregar sus suplementos a su dieta también puede prevenir que ciertas infecciones fúngicas y bacterianas afecten su salud. Esta es precisamente la razón por la cual la especia se usó como conservante de alimentos durante tantos siglos; puede prevenir el crecimiento de patógenos peligrosos.

Resfriado

La canela tiene una cualidad naturalmente cálida, que ayuda a tratar el resfriado común y la gripe. Esta capacidad de calentamiento también puede ayudar a bajar la fiebre y prevenir la aparición de escalofríos o neumonía en casos de bronquitis.

Puede ayudar a tratar la EM

Una interesante investigación realizada por el Centro Médico de la Universidad Rush, Chicago, Estados Unidos de América, sugiere que la administración oral de canela en polvo puede ser beneficiosa en pacientes con EM y que ninguna otra terapia existente contra la EM podría ser tan económica y libre de problemas como este enfoque.

¿Cómo usar la canela?

La canela viene en muchas formas diferentes, como canela molida, aceite esencial, rollos y, además, ahora también puedes encontrar pastillas de canela en el mercado. Se ha utilizado como conservante de alimentos y como especia para alimentos, que incluyen:

• Pan y pasteles
• Chocolates y dulces
• Postres
• Bebidas
• Donas
• Cereales
• Frutas
• Platos de carne y verduras
• Curry y sopas

El sabor de esta especia marrón la hace deseable en casi todas las cocinas de alguna manera.

Efectos secundarios de la canela

A pesar de todos los beneficios para la salud, también existen algunos riesgos asociados con la canela, especialmente cuando se consume en grandes cantidades. Eche un vistazo a los posibles efectos secundarios a continuación.

Alergias

Una última investigación colaborativa publicada en la revista Clinical Nutrition sugiere que la canela puede mostrar reacciones alérgicas en las personas.

Desórdenes gastrointestinales

El estudio de 2019 también reveló que, aunque la canela se usa con frecuencia como especia, puede causar trastornos gastrointestinales cuando se consume durante más tiempo.

Daño hepático

La cumarina, que se encuentra en la canela, puede causar toxicidad hepática. En 2015, investigadores del Providence Hospital and Medical Center descubrieron que sus suplementos podrían resultar fatales para la salud del hígado. El uso de suplementos resultó en una aparición de hepatitis en una mujer de 73 años, que estaba administrando simultáneamente estatinas para la enfermedad de las arterias coronarias.

Trastornos bucales

El Open Dentistry Journal ha publicado una investigación que muestra que el consumo de agentes saborizantes de canela puede provocar llagas en la boca, hinchazón en las encías y la lengua, manchas blancas y sensación de ardor. Sugiere que las personas que presenten cualquiera de estos síntomas deben dejar de usar canela y sus productos relacionados.

Baja azúcar en la sangre

La canela puede ayudar a reducir los niveles altos de azúcar en la sangre, pero los estudios muestran que consumirla durante un período prolongado puede hacer que los niveles de azúcar caigan drásticamente.

Los beneficios de esta especia, sin embargo, superan sus efectos secundarios. Es una adición deliciosa a muchos alimentos en todo el mundo, así que disfruta del sabor dulce, pero recuerda hacerlo con moderación.

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10 beneficios para la salud del clavo

Clavos de olor

Originario de países asiáticos como Indonesia, India, Pakistán e incluso áreas del este de África, el clavo es una especia que ofrece muchos beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen ayudar en la digestión, estimular el sistema inmunológico y controlar la diabetes. Los clavos también contienen propiedades antimutagénicas y antimicrobianas que incluso pueden ayudar a combatir las enfermedades orales y los dolores de cabeza.

¿Qué son los clavos?

El clavo es una especia popular que se usa de diversas formas en todo el mundo, especialmente en Asia. Forma una base culinaria en varias cocinas asiáticas diferentes.

Los clavos son capullos secos de las flores del árbol Syzygium aromaticum. Pertenece a la familia de plantas denominada Myrtaceae. Es una planta de hoja perenne que crece en condiciones tropicales y subtropicales.

El clavo es una hierba de la que la gente usa varias partes de la planta, incluidos los brotes secos, los tallos y las hojas para hacer medicinas. El aceite de clavo es famoso por sus antiguas propiedades medicinales.

Al igual que muchas otras especias originarias de Asia, el clavo tiene una gran historia detrás. Durante los siglos XIII y XIV, fueron transportados desde Indonesia hasta China, India, Persia, África y Europa.

Durante este tiempo, el clavo tenía un precio muy alto, por lo que comenzaron las guerras por el monopolio de la producción y distribución del clavo. Se libraron muchas guerras para controlar las islas de Maluku durante los períodos medieval y moderno, ya que el archipiélago era conocido como la Isla de las Especias, popular por la nuez moscada, la maza y el clavo.

Los holandeses colonizaron las islas Molucas durante mucho tiempo. Hoy en día, el clavo es un cultivo comercial muy importante en todo el mundo.

Usos del clavo

El clavo se ha utilizado durante miles de años en India y China no solo como especia sino también como medicina para muchas dolencias.

• La medicina ayurvédica usaba clavos para las caries y la halitosis (mal aliento).
• En la medicina china, se consideraba que el clavo poseía propiedades afrodisíacas.
• El clavo molido se aplica tradicionalmente a los cortes menores con fines curativos.
• El té de clavo es una bebida caliente popular para aliviar la congestión.
• Se cree que el aceite de clavo ayuda a aliviar los dolores de cabeza, la flatulencia y reduce las estrías.
• También se usa popularmente como repelente de insectos y insectos. ¡Solo agrega unas gotas al agua y verás cómo se desvanecen!

Datos nutricionales de los clavos de olor

Según USDA FoodData Central, los nutrientes que se encuentran en el clavo incluyen carbohidratos, proteínas, energía y fibra dietética. Los minerales en los clavos incluyen potasio, calcio, sodio y magnesio. Las vitaminas que se encuentran en ellos incluyen vitamina E, ácido fólico y niacina. También contienen fósforo, hierro, zinc, vitamina C, tiamina, riboflavina y vitamina A y K. Dada la pequeña cantidad de esta especia utilizada en muchos platos, aunque contienen muchos nutrientes, es probable que no se obtengan en grandes cantidades.

Sustancias bioactivas en los clavos

Según un estudio de investigación de la Universidad de Texas en Austin, ciertos compuestos bioactivos aislados de extractos de clavo incluyen flavonoides, hexano, cloruro de metileno, etanol, timol, eugenol y benceno. Se ha informado que estos productos bioquímicos poseen propiedades antioxidantes, hepatoprotectoras, antimicrobianas y antiinflamatorias.

Beneficios para la salud de los clavos

Repleto de nutrientes y compuestos bioactivos, no es de extrañar que incluso una pequeña cantidad de clavo tenga algunos beneficios interesantes para la salud que ofrecer. Echemos un vistazo a sus beneficios para la salud.

Puede ayudar a mejorar la salud gastrointestinal

Se sabe que los clavos se han utilizado en varias culturas medicinales tradicionales como una forma de ayudar con los problemas estomacales. Según el libro 'Hierbas que curan: remedios naturales para una buena salud', el clavo se ha utilizado para estimular la digestión y controlar la irritación gastrointestinal. Además, la ingestión de clavo frito puede incluso detener el vómito, debido a sus propiedades anestésicas. También puede ser un agente eficaz contra las úlceras y puede usarse como agente purgante.

Propiedades antibacterianas

Muchos promocionan los clavos por sus propiedades antibacterianas contra varios patógenos humanos. Se pensaba que los extractos de clavo eran lo suficientemente potentes como para matar esos patógenos.

Potencialmente ayuda en la protección del hígado

El clavo contiene altas cantidades de antioxidantes, lo que puede resultar ideal para proteger los órganos vitales de los efectos de los radicales libres, especialmente el hígado. El metabolismo, a la larga, aumenta la producción de radicales libres y el perfil de lípidos, al mismo tiempo que disminuye los antioxidantes en el hígado. En tales casos, los extractos de clavo pueden resultar un componente útil para contrarrestar estos efectos con sus propiedades hepatoprotectoras.

Podría ayudar en el control de la diabetes

Los extractos de clavo imitan la insulina de cierta forma y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que los clavos pueden tener un efecto beneficioso sobre la diabetes como parte de una dieta basada en plantas.

Puede ayudar en la preservación ósea

Los extractos hidroalcohólicos de esta especia incluyen compuestos fenólicos, como el eugenol, y sus derivados, como flavonas, isoflavonas y flavonoides. Los estudios han sugerido que estos extractos pueden ser útiles para preservar la densidad ósea y el contenido mineral de los huesos, así como para aumentar la resistencia a la tracción de los huesos en caso de osteoporosis. Se necesita más investigación para confirmar la eficacia de estos hallazgos.

Puede funcionar como un refuerzo de la inmunidad

Ayurveda describe ciertas plantas para ser eficaces en el desarrollo y la protección del sistema inmunológico. Una de esas plantas es el clavo. El botón floral seco del clavo contiene compuestos que pueden ayudar a mejorar el sistema inmunológico al aumentar el recuento de glóbulos blancos y, por lo tanto, mejorar la hipersensibilidad de tipo retardado.

Propiedades anti-inflamatorias

La especia posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los estudios sobre extractos de clavo administrados a ratas de laboratorio sugieren que la presencia de eugenol redujo la inflamación causada por el edema. También se confirmó que el eugenol puede reducir el dolor al estimular los receptores del dolor.

Podría ayudar a restaurar la salud bucal

Los clavos se pueden tomar para reducir las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis. Los extractos de yema de clavo tienen el potencial de controlar significativamente el crecimiento de patógenos orales, que son responsables de diversas enfermedades orales, según un estudio publicado en el Journal of Natural Products. También se pueden usar para dolores de muelas debido a sus propiedades analgésicas.

El clavo es una hierba de la que la gente usa varias partes de la planta, incluidos los brotes secos, los tallos y las hojas para hacer medicinas.

Propiedades afrodisíacas

Desde la antigüedad, se ha dicho que las especias como el clavo y la nuez moscada poseen propiedades afrodisíacas, según la medicina Unani. Los experimentos con extractos de clavo y nuez moscada se probaron con medicamentos estándar administrados por esa razón, y tanto el clavo como la nuez moscada mostraron resultados positivos.

Podría curar los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza se pueden reducir mediante el uso de clavos. Haz una pasta con algunos brotes de especias y mézclala con una pizca de sal de roca. Agregue esto a un vaso de leche. Esta mezcla reduce los dolores de cabeza de forma rápida y eficaz.

¿Dónde comprar clavos?

Puede comprar clavos de olor enteros de buena calidad en línea o en su supermercado local. Se almacenan mejor en pequeños vasos de especias o recipientes de acero en un lugar fresco y seco donde se puedan conservar durante meses. Los clavos de olor frescos tienen un sabor potente, así que asegúrese de usarlos con moderación.

Efectos secundarios de los clavos

Los componentes presentes en los clavos pueden resultar dañinos si se usan en exceso o sin diluir. Estos son algunos de los derivados del clavo que se deben utilizar con responsabilidad.

• Aceite esencial de clavo: El aceite esencial de clavo no debe usarse directamente. En su lugar, dilúyalo en aceite de oliva o en agua destilada. El aceite de extracto de clavo generalmente se considera seguro, pero un estudio reveló que posee propiedades citotóxicas.
• Cigarrillos de clavo de olor: En Indonesia, el clavo de olor se consume a gran escala en forma de cigarrillos, conocidos popularmente como kreteks. Estos cigarrillos de clavo de olor han surgido como una alternativa a los cigarrillos de tabaco, pero las investigaciones muestran que los cigarrillos de clavo de olor son peores para la salud que los cigarrillos convencionales. En el caso de los cigarrillos de clavo de olor, la cantidad de nicotina, monóxido de carbono y alquitrán que entraba en los pulmones era mayor que la de los cigarrillos de tabaco normales.

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20 increíbles beneficios del regaliz

El regaliz se usa para tratar problemas digestivos como la ERGE. Crédito de la foto: Shutterstock

Los beneficios para la salud del regaliz incluyen el alivio de las aftas, los trastornos estomacales, las enfermedades respiratorias, el síndrome premenstrual, las úlceras pépticas, los síntomas de la menopausia y ayuda a combatir varios tipos de infecciones como el herpes, la hepatitis y la culebrilla.

También es eficaz para aliviar los síntomas de diversos problemas de salud, como la artritis reumatoide, la diabetes, el síndrome de fatiga crónica, la tuberculosis, los trastornos neurológicos, la infertilidad femenina y la obesidad. También ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. Los extractos de regaliz contienen fitoestrógenos, que promueven la desintoxicación, la salud de la piel y el cabello, la salud dental y la defensa inmunológica. Además, ayuda a combatir el mal olor corporal y la depresión.

¿Qué es el regaliz?

El regaliz es una hierba perenne de tallo leñoso que crece hasta unos 1-2 metros. Sus largas y rugosas raíces se ramifican horizontalmente y se extienden bajo tierra. Junto con su uso en alimentos, también es valorado por brindar diversos beneficios medicinales como longevidad y vitalidad, desde la antigüedad.

El regaliz o 'regaliz' proviene de la especie de planta Glycyrrhiza y es valorado por su rico sabor. Deriva su nombre de la palabra griega 'glukurrhiza' que significa 'raíz dulce', atribuyéndolo a un componente llamado glicirricina presente en su raíz que es mucho más dulce que el azúcar. Esta hierba es originaria del sur de Europa y Asia. También se ha apreciado en el sistema de medicina tradicional china durante miles de años y se la conoce como la hierba "pacificadora". Es una de las hierbas más consumidas en todo el mundo y actualmente se cultiva en Rusia, España, Francia, Inglaterra, Alemania, Oriente Medio y Asia.

Datos nutricionales del regaliz

El regaliz ofrece una amplia gama de nutrientes y flavonoides beneficiosos. Es una buena fuente de vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico) y vitamina E (tocoferol). También aporta minerales como fósforo, calcio, colina, hierro, magnesio, potasio, selenio, silicio y zinc. Es un almacén de fitonutrientes esenciales, que incluyen betacaroteno, glicirricina, glabridina, isoliquiritigenina, timol, fenol, ácido ferúlico y quercetina.

Beneficios para la salud del regaliz

Un remedio tradicional, se encuentra entre los curanderos botánicos más ampliamente utilizados y científicamente estudiados. Los beneficios del regaliz para las condiciones de salud incluyen los siguientes:

Úlceras aftosas o aftas bucales

Según el estudio publicado en el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa, se ha demostrado que el regaliz es beneficioso en el tratamiento de las dolorosas úlceras aftosas recurrentes, también conocidas como aftas. Las aftas bucales son pequeñas lesiones no contagiosas que surgen en los tejidos dentro de la boca y las encías. Además, el estudio ha demostrado que el tratamiento con los extractos de esta raíz ha dado como resultado una mejora significativa en el estado de los sujetos con respecto a la reducción tanto del dolor como de la inflamación. Sus componentes beneficiosos ayudan a acelerar la curación y ayudan a estimular el mecanismo de defensa inmunitario del cuerpo.

Protección del hígado

Los estudios han mostrado resultados prometedores con respecto al efecto hepatoprotector del regaliz. Contiene glicirricina, que según un estudio en el Boletín Biológico y Farmacéutico, es eficaz en el tratamiento de trastornos hepáticos al reducir la toxicidad y ayuda a estabilizar el estado funcional normal del hígado. Otro estudio de investigación ha proporcionado evidencia de que el flavonoide isoliquiritigenina, presente en el regaliz, posee cualidades antioxidantes e inhibidoras que ayudan a proteger las células hepáticas de las lesiones inducidas por la dieta alta en grasas y el daño causado por el estrés oxidativo.

Trastornos estomacales

Phyllis A Balch, en su libro, Herbal Healing mencionó que el ácido glicirrícico presente en el regaliz puede brindar protección contra el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori y también puede ejercer efectos terapéuticos para curar los síntomas de dispepsia o problemas de digestión.

Artritis Reumatoide

El Dr. Qing-Chun Huang y su equipo de la Universidad de Medicina China de Guangzhou, China, en un informe publicado en Oncotarget Journal, afirmaron que los extractos de regaliz poseen propiedades antiinflamatorias y han demostrado ser efectivos en el tratamiento de la artritis reumatoide. La investigación ha indicado que puede ser beneficioso para reducir los niveles de citoquinas proinflamatorias y para aliviar el dolor y la hinchazón.

Menopausia y Síndrome Premenstrual

La raíz de regaliz es eficaz en el tratamiento de los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual (SPM). Es rico en isoflavonas, que ayudan a mantener el equilibrio de estrógeno y progesterona en el cuerpo. Los estudios han mostrado resultados positivos en cuanto a la eficacia del regaliz para reducir la frecuencia de los sofocos nocturnos y para mejorar la salud física y psicológica de las mujeres menopáusicas. Contiene fitoestrógenos y ayuda a elevar los niveles de la hormona progesterona en el cuerpo, lo que ayuda a calmar los calambres y las molestias que a menudo se experimentan durante la menstruación. La Dra. Linda Woolven en su libro, The Smart Woman's Guide to PMS and Pain-Free Periods, ha declarado que la raíz también es eficaz en el problema de la retención de líquidos al bloquear los efectos hormonales de la hormona aldosterona.

Potencial anticancerígeno

La raíz de regaliz tiene un lugar importante en la medicina herbal, especialmente en Asia. Sin embargo, estudios recientes han reconocido el potencial quimiopreventivo de esta hierba medicinal. Se ha observado que los polifenoles que se encuentran en esta hierba inducen la apoptosis. Un estudio de 2004 centrado en el cáncer de mama humano concluyó que esta raíz podría tener el potencial de ayudar en el cáncer. Otro artículo publicado en la revista Cancer Science reconoce a la isoliquiritigenina, un flavonoide de esta raíz, como un prometedor agente quimiopreventivo contra el cáncer de colon.

Síndrome de fatiga crónica

Un libro titulado Tratamientos naturales para el síndrome de fatiga crónica, escrito por Daivati ​​Bharadwaj, afirma que el regaliz es útil para prevenir el mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales, que son responsables de la producción de hormonas como el cortisol para controlar el estrés en el cuerpo. y ayudar a mejorar su función general. Se debe evitar el consumo excesivo. Se considera eficaz en personas a las que se les han recetado esteroides durante mucho tiempo para contrarrestar la acción supresora de los esteroides sobre las glándulas suprarrenales. Esto también ayuda a estimular la resistencia del cuerpo al estrés, especialmente durante la fase de recuperación después de las cirugías. El ácido glicirrícinico presente en él ayuda a sentirse con más energía y reduce los síntomas del síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia.

Aumenta la inmunidad

El regaliz ayuda a mejorar el mecanismo de defensa inmune del cuerpo. También ayuda a elevar los niveles de interferón, un agente antiviral que, junto con el ácido glicirrícico, estimula la acción de las células inmunitarias y ayuda a combatir las bacterias infecciosas y virus como el de la influenza A.

El regaliz es eficaz para aliviar las enfermedades relacionadas con el VIH. Los estudios han demostrado que la glicirricina presente en sus raíces ayuda a inhibir la proliferación del virus infeccioso al estimular la producción de beta-quimiocinas. También ayuda a prevenir la destrucción de glóbulos blancos por el virus del VIH y fortalece el mecanismo inmunológico del cuerpo.

Alivio de los síntomas de la tuberculosis

Un informe publicado en el Journal of Ethnopharmacology ha demostrado que el regaliz es eficaz en el tratamiento de la tuberculosis y también ayuda a reducir la duración del proceso de curación. La acción antimicobacteriana y antimicrobiana de los componentes presentes en él funciona bien en el tratamiento de infecciones pulmonares y lo convierte en un eficaz agente antituberculoso.

Trata infecciones

El regaliz contiene ácido glicirrícico, que es eficaz en el tratamiento de diversas infecciones virales, fúngicas y bacterianas. Los estudios de investigación han revelado su efecto antiviral y sus componentes en la inhibición del crecimiento del virus del herpes. Merrily Kuhn en su libro, Winston & Kuhn's Herbal Therapy and Supplements: A Scientific and Traditional Approach, afirmó que la propiedad del regaliz para combatir infecciones se ha encontrado beneficiosa en el tratamiento de la culebrilla, que es causada por el virus varicela-zóster, el mismo virus que causa la varicela.

Aterosclerosis

Las raíces de regaliz poseen antioxidantes, que son efectivos para mantener niveles saludables de colesterol. El flavonoide glabridina, junto con otros componentes beneficiosos presentes, ejerce un efecto beneficioso en la prevención de la acumulación de lipoproteínas de baja densidad o colesterol LDL y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como la aterosclerosis.

Desorden respiratorio

El regaliz es beneficioso en el tratamiento de dolores de garganta, tos, resfriados, bronquitis y enfermedades pulmonares como el enfisema. También proporciona alivio de las infecciones de las vías respiratorias superiores causadas por virus y bacterias. Funciona eficazmente como expectorante y ayuda a expulsar la mucosidad y otras sustancias de los bronquios y los pulmones. Esto ayuda en la relajación de los espasmos bronquiales. Un estudio publicado en International Immunopharmacology proporciona evidencia de apoyo con respecto a su efecto terapéutico en la reducción de las constricciones en las vías respiratorias y sus efectos beneficiosos en el tratamiento del asma.

Desintoxicación

Un informe de 2010 publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry afirma que el regaliz posee cualidades laxantes y promueve la desintoxicación tanto del colon como del suministro de sangre. Los estudios de investigación han demostrado que el componente dehidroglicasperina presente en sus extractos ha demostrado ser beneficioso en la inducción de enzimas antioxidantes y de desintoxicación de fase 2, que ayudan al cuerpo a desechar desechos tóxicos dañinos y venenosos.

Aumenta la fertilidad femenina

El té de regaliz puede ayudar en el tratamiento de problemas de fertilidad en las mujeres causados ​​por irregularidades hormonales como los ovarios poliquísticos. Ayuda a regular la secreción de la hormona estrógeno y ayuda a curar cualquier complicación de la fertilidad en las mujeres. Es eficaz para normalizar la menstruación irregular, ayuda a restaurar la ovulación regular y favorece la concepción. Como lo respalda un estudio publicado en Steroids Journal, ayuda a reducir la testosterona sérica en las mujeres, lo que lo convierte en una consideración efectiva para el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico y el hirsutismo.

Combate la Obesidad

Los extractos de regaliz también pueden ser efectivos para prevenir la obesidad. La acción antiobesidad de su aceite flavonoide indicó una reducción significativa en la presencia de tejido adiposo abdominal y los niveles de triglicéridos del organismo.

Protección de la piel

Esta raíz es un excelente sanador de la piel y es beneficiosa en el tratamiento de enfermedades de la piel como el eccema, el pie de atleta y la psoriasis. Los estudios han demostrado que el uso tópico de sus extractos también ayuda a aliviar la hinchazón y la picazón en tales condiciones. Los extractos de regaliz tienen efectos para aclarar la piel y también ayudan a brindar protección contra el eritema inducido por la radiación ultravioleta, reducen la inflamación y ayudan a mejorar el enrojecimiento facial persistente.

Hepatitis

El regaliz también es eficaz en el tratamiento del virus de la hepatitis B crónica. Ayuda a suprimir la secreción del antígeno de la hepatitis B y mejora el funcionamiento del hígado.

Úlceras gástricas o pépticas

El regaliz desglicirrizado, que se refiere al regaliz que no contiene ácido glicirricínico, ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las úlceras gástricas mediante varios estudios de investigación. Según estos estudios, sus extractos ejercieron efectos curativos sobre las úlceras pépticas sin causar efectos secundarios como edema, desequilibrio electrolítico, hipertensión o aumento de peso en los sujetos de prueba.

Cuidado del cabello

El regaliz es eficaz para mantener un cabello saludable al reducir la secreción de aceite y prevenir la aparición de caspa. Ayuda a frenar el crecimiento de la hormona dihidrotestosterona y estimula el crecimiento del cabello.

Reduce la depresión

Un estudio publicado en el Journal of Molecular Sciences proporcionó evidencia de apoyo sobre la eficacia de los componentes del regaliz para combatir la depresión pre y posmenopáusica en las mujeres. Contiene minerales esenciales como magnesio, calcio y betacaroteno, junto con flavonoides beneficiosos que ayudan a combatir la depresión.

Salud dental

Los extractos de regaliz han resultado eficaces en la prevención y el tratamiento de la caries dental y la gingivitis. La calidad antimicrobiana del regaliz desglicirrizinado es beneficiosa contra Streptococcus mutans e inhibe la formación de biopelículas y placas dentales. Debido a tales efectos antibacterianos protectores, los extractos de raíz de regaliz se han utilizado ampliamente en la fabricación de productos de higiene bucal, como pasta de dientes y enjuagues bucales.

Desórdenes neurológicos

En el best-seller "Understanding Herbal Healing" de la consejera nutricional Phyllis A. Balch, se dice que el regaliz es eficaz en el tratamiento de trastornos neurológicos como la parálisis de Bell y la enfermedad de Lyme. Ayuda en la prevención del flujo involuntario de lágrimas y el desarrollo de otros síntomas neurológicos como la parálisis en aquellos pacientes que sufren de parálisis de Bell. Para las personas que padecen la enfermedad de Lyme, el regaliz ayuda a ralentizar la progresión de los síntomas neurológicos y alivia la fatiga crónica.

Salud cardiovascular

Las cualidades antioxidantes de los extractos de esta raíz son eficaces en la prevención del estrés cardiovascular en personas diabéticas. El flavonoide glabridina, que está presente en las raíces de regaliz, ayuda a brindar protección vascular en condiciones de glucosa alta, previene la formación de placas en las arterias y estimula el flujo de sangre sin obstrucciones en pacientes diabéticos.

Función cognitiva

Ayuda en la prevención del deterioro cognitivo y ayuda a mejorar las funciones de aprendizaje y memoria en los diabéticos.

Nefropatía diabética

Según un estudio publicado en la revista Molecular Medicine Reports, el regaliz contiene glabridina, que tiene efectos hipoglucemiantes. Otro estudio publicado en la revista Drug and Chemical Toxicology en 2011 sugiere que puede tener efectos terapéuticos para la diabetes, dadas sus propiedades antioxidantes e hiperglucemiantes.

Uso Culinario

El regaliz se ha utilizado como agente aromatizante en productos de confitería como dulces masticables y dulces desde la antigüedad. También se usa ampliamente en la industria tabacalera en la fabricación de puros, cigarrillos y mezclas para fumar. Se utiliza tanto como potenciador del sabor como agente de control de la humedad en productos de tabaco. También encuentra un amplio uso en bebidas como la cerveza, debido a sus cualidades espumantes.

Efectos secundarios del regaliz

El regaliz contiene glicirriza, también conocida como ácido glicirrícico, que puede provocar efectos secundarios en algunos casos. Estos efectos incluyen fatiga corporal, menstruación irregular, edema y trastornos renales. Mirémoslos.

• Hipertensión y trastornos cardíacos: el regaliz puede provocar hipertensión y complicaciones cardíacas, como arritmia cardíaca e insuficiencia cardíaca congestiva en algunas personas. Las personas con una condición existente de hipertensión y trastornos cardíacos deben tener cuidado con el consumo de regaliz.
• Condiciones hormonales: el regaliz tiene un efecto estrogénico en el cuerpo y puede empeorar las condiciones sensibles a las hormonas, como el cáncer de mama, los fibromas uterinos y el cáncer de ovario.
• Embarazo y lactancia: no se recomienda el consumo excesivo de regaliz durante el embarazo, ya que podría tener consecuencias fatales como un parto prematuro o un aborto espontáneo.
• Complicaciones sexuales: puede afectar los niveles de testosterona en los hombres y reducir su interés en el sexo.
• Interacciones con otros medicamentos: el regaliz puede interactuar con los diuréticos.
• Hipopotasemia: también puede interactuar con medicamentos que disminuyen el contenido de potasio en el cuerpo, lo que hace que baje a niveles peligrosamente bajos, lo que provoca hipopotasemia. Los niveles significativamente bajos de potasio pueden causar problemas en el funcionamiento de los nervios, lo que puede provocar complicaciones musculares como la hipertonía.
• Corticosteroides: el regaliz puede interactuar con corticosteroides como la prednisona y afectar el nivel de la hormona cortisol, que es responsable de manejar el estrés en el cuerpo.

Sin embargo, se ha sugerido que el regaliz sin glicirriza, también conocido como regaliz desglicirrizado, causa menos efectos secundarios.

Si bien el consumo excesivo puede causar problemas de salud, el regaliz es efectivo para ayudar a combatir el olor corporal debido a sus cualidades antibacterianas y también se usa como agente lubricante en enemas. Es eficaz en la reducción de manchas de la edad y el tratamiento de alergias, tendinitis, bursitis, y toxicidad causada por alimentos o productos químicos. Usado con moderación, ayuda a promover los efectos de otras hierbas y ayuda a inducir la calma y la paz.

El regaliz es una hierba incluso más dulce que el azúcar, ¡y quizás también más saludable!

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9 increíbles beneficios del astrágalo

El astrágalo es una hierba que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos.

Los beneficios para la salud más interesantes del astrágalo incluyen su capacidad para proteger la salud del corazón, aliviar alergias, aumentar los niveles de energía, reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, retardar el proceso de envejecimiento y prevenir enfermedades crónicas. Este medicamento a base de hierbas también puede prevenir el cáncer y ayudar en la quimioterapia.

¿Qué es el astrágalo?

Después de leer ese resumen de los beneficios para la salud, parece que el astrágalo es una hierba milagrosa y, durante miles de años, el poderoso extracto de la planta de astrágalo se ha utilizado en la medicina tradicional. El extracto de astrágalo proviene de una de las más de 3.000 especies de pequeños arbustos y plantas pertenecientes al género Astragalus. Sin embargo, es ampliamente considerada una hierba y en realidad es un miembro de la familia de las leguminosas.

Es posible que conozca la planta por sus nombres más comunes, como hierba loca o espina de cabra, especialmente si vive en el hemisferio norte, que es donde se originó el género. Aunque se usaba comúnmente en la medicina tradicional china, la forma más común de astrágalo se encuentra principalmente en el extracto de su raíz, que es donde se concentran los nutrientes más importantes y los componentes únicos. Como en la imagen de abajo, en su forma natural, sin polvo, se parece un poco a la corteza de un árbol.

Este suplemento a base de hierbas se ha vuelto muy buscado recientemente debido a ciertas afirmaciones de que es una sustancia adaptogénica y antienvejecimiento. Los adaptógenos pueden cambiar la naturaleza química del cuerpo y ayudarlo a adaptarse a diferentes estímulos, lo que hace que el cuerpo sea más saludable. Además de las afirmaciones de que puede revertir el envejecimiento, estos efectos controvertidos crearon una gran demanda de este poderoso extracto de hierbas. Todavía se puede encontrar en muchos países del mundo.

Beneficios para la salud del astrágalo

Echemos un vistazo detallado a estos impresionantes beneficios para la salud del astrágalo.

Protege la salud del corazón

Aunque la mayoría de la gente está buscando formas de prevenir que surjan enfermedades cardíacas graves en primer lugar, la realidad es que los problemas cardiovasculares son algunas de las enfermedades críticas más comunes en el mundo moderno. Por esa razón, una hierba como el astrágalo, que se ha demostrado que protege el corazón después de un episodio grave, como un derrame cerebral, también es muy valiosa.

La investigación ha demostrado que consumir su extracto después de un accidente cerebrovascular puede ayudar a fortalecer las paredes de las arterias y preservar la funcionalidad de los nervios una vez que la sangre regresa a ciertas partes del cerebro. Esto también puede ayudar a regular la funcionalidad del corazón. Esto se atribuye en gran parte a los efectos antioxidantes de esta hierba esencial. Esta hierba también es importante para las personas que sufren de insuficiencia cardíaca crónica, ya que puede prevenir la frecuencia de los episodios en corazones que ya están dañados.

Alivio de alergias

Millones de personas pasan gran parte de su otoño y primavera sufriendo alergias estacionales. La fiebre del heno es algo que nadie parece capaz de resolver por completo, pero el extracto de raíz de astrágalo se ha mostrado muy prometedor en la reducción de la gravedad de las reacciones alérgicas. Aunque la ruta química no se comprende completamente, se cree que los componentes químicos del astrágalo pueden prevenir la liberación de histaminas, que causan reacciones alérgicas, como secreción nasal, picazón en los ojos y otros síntomas irritantes.

Potencial anticancerígeno

Muchas personas han comenzado a recurrir a los remedios a base de hierbas, debido a sus efectos innegables, incluido el extracto de astrágalo.

La investigación ha demostrado que las saponinas que se encuentran en el astrágalo pueden prevenir la proliferación de células de cáncer gástrico al evitar que obtengan el oxígeno necesario para sobrevivir. Esto se encuentra en las primeras etapas de desarrollo, pero es extremadamente prometedor para otros tipos de cáncer como el cáncer de colon, el tumor mamario y el tumor urológico también.

Puede ayudar a reducir los efectos de la quimioterapia

Astragalus es conocido por sus efectos curativos, ya que tiene la capacidad de mejorar la calidad de vida de los pacientes que se han sometido a quimioterapia y también ayuda a reducir la fatiga relacionada con el cáncer.

Un estudio de investigación realizado en 2006 por la Escuela de Salud Pública de Berkeley, Universidad de California, EE. UU., también sugiere que la medicina china a base de astrágalo puede ayudar a reducir los efectos secundarios de la quimioterapia.

Un estudio colaborativo realizado por investigadores australianos y chinos muestra que el astrágalo ayuda a reducir los vómitos y las náuseas en personas que padecen cáncer colorrectal y reciben quimioterapia.

Reduce el estrés

La ansiedad alta y el estrés crónico pueden ser muy peligrosos, ya que las hormonas del estrés pueden causar estragos en un sistema saludable cuando no se controlan. Por lo tanto, es importante encontrar formas de relajarse, y el astrágalo se ha atribuido a la reducción de los niveles de estrés y a la promoción general de la paz y la calma. Para aquellos que sufren cambios de humor y tensión nerviosa constante, el astrágalo puede reequilibrar sus niveles hormonales.

Reduce los problemas de sueño

Si sufre de insomnio, insomnio o patrones de sueño interrumpidos, el consumo regular de extracto de raíz de astrágalo puede devolverle rápidamente un ritmo circadiano saludable. Al promover la salud general, la eficiencia metabólica y el equilibrio hormonal, el astrágalo puede ayudar a brindar un sueño reparador e ininterrumpido.

Propiedades antienvejecimiento

Este es quizás el uso más importante y popular del astrágalo, porque todos quieren "vivir para siempre". Se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos del astrágalo y su potencial antioxidante. Puede ayudar significativamente a reducir los signos de envejecimiento en la cara, promover la regeneración de tejido, eliminar los radicales libres y prevenir o revertir los síntomas de enfermedades crónicas. La prueba se está volviendo demasiado difícil de ignorar, y cada vez más personas recurren al astrágalo por sus evidentes efectos antienvejecimiento. Esto es particularmente cierto para la piel, y para las imperfecciones, las arrugas y las manchas de la edad, el extracto de astrágalo puede ser un poderoso remedio.

Aumenta el sistema inmunológico

Además de sus efectos antioxidantes que ayudan a proteger el sistema inmunitario de ataques importantes, las cualidades adaptogénicas del astrágalo pueden ayudar a que su sistema inmunitario se vuelva más inteligente y eficaz en el manejo de cualquier patógeno y sustancia extraños, lo que aumenta la fortaleza general de su sistema inmunitario. sistema para resfriados e infecciones simples.

Palabra de advertencia: si bien muchos de estos beneficios parecen demasiado buenos para ser verdad, hay uno que puede funcionar en contra del cuerpo. Si padece una enfermedad autoinmune, como lupus, VIH, EM o artritis reumatoide, el astrágalo puede exacerbar sus síntomas al aumentar la actividad y la fuerza de su sistema inmunológico, por lo que debe evitar el uso de esta hierba. Al igual que con cualquier cambio importante en su régimen de hierbas o de salud, es aconsejable hablar primero con un profesional médico capacitado.

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Los 10 principales beneficios de Eleuthero

Eleuthero, una hierba asiática, se ha utilizado durante miles de años como remedio curativo.

Los beneficios para la salud más importantes del eleuthero incluyen su capacidad para aliviar el estrés, aumentar la función cognitiva, estimular el sistema inmunológico y reducir la fatiga. También ayuda a reducir la inflamación, protege la salud del corazón, previene enfermedades degenerativas, mejora la salud respiratoria y aumenta los niveles de energía.

¿Qué es Eleuthero?

Eleuthero ha sido un nombre candente en el mundo de la medicina alternativa durante algún tiempo, pero en realidad es el nombre común de Eleutherococcus senticosus, una especie de pequeños arbustos que se encuentran principalmente en China, Corea, Rusia y Japón. Recientemente se ha vuelto muy deseado por sus beneficios para la salud y, como suplemento herbal, es uno de los más investigados y estudiados. Ha estado en uso en la medicina tradicional china durante miles de años, pero solo se conocía en los EE. UU. en el siglo pasado. Uno de los otros nombres comúnmente usados ​​para eleuthero es ginseng siberiano, porque los beneficios para la salud de la hierba están estrechamente relacionados con el Panax ginseng.

Eleuthero se puede adquirir de las hojas y las raíces leñosas de la planta Eleutherococcus y se consume más comúnmente en forma de píldora o suplemento, aunque, en la medicina tradicional, las hojas y las raíces se usan en su forma natural, hervidas en agua o prensadas para extraer. los aceites volátiles. El té Eleuthero sigue siendo un medio popular para consumir la hierba, particularmente en Asia. Los componentes principales de eleuthero incluyen una variedad de compuestos orgánicos activos exclusivos de esta especie, que brindan los efectos únicos para la salud que han hecho que esta hierba sea tan deseada en todo el mundo.

Beneficios para la salud de Eleuthero

Echemos un vistazo más profundo a los beneficios para la salud de eleuthero.

Aumenta la inmunidad

Los estudios sobre los efectos en la salud del eleuthero revelaron que puede estimular significativamente el sistema inmunológico cuando se toma en combinación con otras hierbas que mejoran el sistema inmunológico. Puede reducir la gravedad y la duración de los resfriados cuando se toma al principio de la enfermedad. Esto se puede lograr a través de una forma suplementaria o bebiendo regularmente té eleuthero.

Reduce la fatiga

Uno de los principales reclamos a la fama de eleuthero es su capacidad para aumentar los niveles de energía. Esto se logra por su impacto en el sistema nervioso, el metabolismo acelerado, el aumento de la circulación y la reducción de la nubosidad y la fatiga. Para las personas que regularmente necesitan siestas durante el día, sienten el agotamiento del mediodía después de una comida abundante o se sienten cansadas sin una buena explicación, la suplementación regular con eleuthero puede hacer que vuelva a la normalidad.

Mejora la cognición

Para aquellos que buscan aumentar su capacidad mental y obtener un impulso temporal de inteligencia, eleuthero es un fuerte competidor. Se ha demostrado que aumenta el flujo de sangre al cerebro y a los capilares pequeños, lo que ayuda a la cognición, mejora la memoria y mantiene el ingenio un poco más agudo de lo normal. Si bien los efectos cognitivos pueden variar, hay una mejora significativa en el rendimiento académico de los examinados en entornos de investigación, lo que hace que esto sea útil para estudiantes de cualquier edad.

Alivia el estrés

Eleuthero se considera un adaptógeno, una de esas hierbas raras que realmente pueden ayudar a su cuerpo a adaptarse y cambiar para manejar mejor varios estímulos o condiciones. Por ejemplo, se ha demostrado que eleuthero mejora la respuesta del usuario al estrés, es decir, la forma en que su cuerpo responde cuando está ansioso o molesto. Sus poderosos componentes realmente le enseñan al cuerpo a manejar situaciones bioquímicas de la mejor manera posible.

Reduce los trastornos neurológicos

Eleuthero ayuda a eliminar muchos de los radicales libres que se acumulan en el cerebro y causan la formación de placa. Esto puede ayudar a mantener despejadas las vías neuronales y mejorar la retención de la memoria.

Efectos antiinflamatorios

Si padece algún tipo de enfermedad inflamatoria como la osteoartritis o la gota, los efectos del eleuthero pueden ser particularmente importantes. En un estudio reciente, mejoró significativamente la flexibilidad y la funcionalidad de las articulaciones, al mismo tiempo que redujo las quejas de dolor general en las áreas afectadas. Si bien la investigación aún está en curso en esta aplicación en particular, los estudios son muy prometedores.

Protege la salud del corazón

Hay varias maneras en que eleuthero puede mejorar la salud general y la función de su sistema cardiovascular, incluida la reducción de la presión arterial, el aumento de la circulación y la reducción del colesterol general. Aunque aumenta el flujo de sangre a ciertas partes del cuerpo, también dilata los vasos sanguíneos para que pueda fluir más sangre con menos tensión en las arterias y los vasos. Eleuthero también ayuda a reducir y equilibrar los niveles de colesterol en el cuerpo, lo que reduce las posibilidades de sufrir aterosclerosis, así como las afecciones periféricas, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, que tan comúnmente siguen.

Maneja la diabetes

Los medicamentos tradicionales de Asia oriental consideran que el eleuthero es un curso de terapia eficaz para la diabetes, entre otras cosas. Un estudio publicado en la revista Medicina complementaria y alternativa basada en evidencia encontró que los componentes de eleuthero, como el eleutheroside E, son efectivos para regular la señalización de insulina y la utilización de glucosa. El estudio con animales también observó que protege al páncreas contra el daño causado por la diabetes.

Mejora la salud respiratoria

Si sufre regularmente de resfriados, tos, bronquitis u otras afecciones respiratorias, el té de eleuthero puede ser una buena solución. Tiene ciertas propiedades antiinflamatorias que ayudan a eliminar los síntomas de esas condiciones, al mismo tiempo que ayuda a eliminar las enfermedades subyacentes que las causan. También actúa como expectorante, ayudando a eliminar la flema y la mucosidad donde los patógenos y las bacterias pueden asentarse y prosperar.

Palabra de advertencia: existe cierta controversia sobre las diversas aplicaciones de eleuthero, y es importante comprender los riesgos. Si padece ciertas condiciones mentales (manía o insomnio) o trastornos relacionados con las hormonas, puede ser peligroso tomar eleuthero. Además, en el caso de afecciones cardíacas, diabetes o cáncer, su uso puede ser beneficioso, pero solo bajo la estricta orientación de su proveedor médico. Esta es una hierba muy poderosa y puede tener interacciones complejas con otras drogas, por lo que se recomienda precaución y consulta.

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10 impresionantes beneficios para la salud de la magnolia

Magnolia es un gran género de alrededor de 210 especies de plantas con flores en la subfamilia Magnolioideae de la familia Magnoliaceae.

Los beneficios para la salud más impresionantes de la magnolia incluyen su capacidad para aliviar la ansiedad, reducir la gingivitis, tratar los cólicos menstruales y mejorar la salud respiratoria. La corteza de magnolia también ayuda a desintoxicar el cuerpo, ayuda a perder peso y protege contra reacciones alérgicas graves.

¿Qué es la Magnolia?

Magnolia es un término amplio que abarca más de 200 especies diferentes dentro de la familia de plantas con flores Magnoliaceae. Las flores y la corteza de las plantas de magnolia han sido elogiadas por sus múltiples aplicaciones medicinales. Algunas de las propiedades curativas se basan en la medicina tradicional, mientras que otras han sido reveladas a través de investigaciones modernas sobre los componentes químicos precisos de la flor, sus extractos y la composición de la corteza. Magnolia ha sido elogiada durante mucho tiempo en la medicina tradicional china, pero ahora es ampliamente considerada como un suplemento beneficioso o remedio a base de hierbas en todo el mundo.

Originaria del este y sureste de Asia, particularmente de China, este antiguo tipo de flor existe desde hace más de 100 millones de años, incluso antes de la evolución de las abejas. Algunas de sus variedades también son endémicas de América del Norte, América Central y partes de América del Sur. La naturaleza resistente de los arbustos y árboles en los que crecen estas flores les ha permitido sobrevivir y prosperar en condiciones duras durante tanto tiempo evolutivo, y también ha desarrollado una composición única de nutrientes y compuestos orgánicos durante ese tiempo, lo que representa una salud potencialmente poderosa. beneficios.

Beneficios para la salud de la magnolia

Veamos los beneficios para la salud más importantes de la flor y la corteza de la magnolia.

Tratamiento de la ansiedad

Honokiol tiene ciertas cualidades ansiolíticas que impactan directamente en el equilibrio hormonal del cuerpo, particularmente en términos de hormonas del estrés. Al regular el sistema endocrino, la magnolia podría ayudar a reducir la ansiedad y el estrés al calmar la mente y reducir la liberación de hormonas en el cuerpo. Una vía química similar le permite ayudar a aliviar la depresión también, al estimular la liberación de dopamina y hormonas del placer que pueden ayudar a cambiar su estado de ánimo.

Reduce la gingivitis

Un estudio publicado en el International Journal of Dental Hygiene mostró que el extracto de magnolia ayudó a reducir la gingivitis, en la que las encías se inflaman y sangran con facilidad.

Calambres menstruales

Los componentes volátiles que se encuentran en las flores y la corteza de magnolia también se consideran agentes calmantes o relajantes, que reducen la inflamación y la tensión muscular cuando se consumen. Los practicantes de hierbas recetarían capullos de flores de magnolia para aliviar los dolores menstruales. Cuando se trata de molestias menstruales, a menudo se recomiendan sus suplementos, ya que pueden proporcionar alivio, así como mejorar el estado de ánimo y prevenir los picos y valles emocionales asociados con el período premenstrual.

Problemas respiratorios

Magnolia se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar ciertas afecciones respiratorias, como bronquitis, tos, exceso de flema e incluso asma. Estimula naturalmente los corticosteroides en el cuerpo para responder a condiciones como el asma, aliviando así la inflamación y previniendo los ataques de asma, según estudios sobre medicinas tradicionales chinas.

Antialergénico

De manera similar a los efectos de la magnolia contra el asma, las propiedades que imitan a los esteroides de sus extractos ayudan a prevenir reacciones alérgicas en quienes sufren estos síntomas con regularidad. Si tiene fiebre del heno, alergias estacionales o sensibilidad a alérgenos específicos, los suplementos de magnolia pueden ayudarlo a fortalecer su resistencia y hacer que se sienta lo mejor posible.

Potencial anticancerígeno

Según un estudio realizado por Lin S. et al, el magnolol, un compuesto que se encuentra en Magnolia Officinalis, podría resultar útil para restringir la proliferación de células cancerosas. Otro compuesto presente en esta flora, el honokiol, también se considera un agente anticancerígeno. Una investigación de 2012 publicada en la revista Current Molecular Medicine ha alentado los ensayos clínicos para explorar el potencial de este compuesto como un nuevo agente anticancerígeno natural.

Promueve la pérdida de peso

Aunque la corteza de magnolia en realidad puede aumentar el peso al estimular los antojos de alimentos debido a su naturaleza de corticosteroides, los suplementos de magnolia pueden ayudar a suprimir el apetito, lo que puede ayudar a cualquier persona que intente perder peso. Un estudio clínico en el que participaron mujeres premenopáusicas sanas mostró que una combinación de extractos de Magnolia Officinalis y Phellodendron amurense ayudó a las participantes a perder peso. Sin embargo, se necesitan más estudios para explorar este beneficio para la salud. Por lo tanto, asegúrese de hablar con un herbolario profesional o un profesional médico alternativo para obtener el mejor consejo sobre qué tipo de suplemento se adapta mejor a sus necesidades.

Maneja la diabetes

Una de las razones por las que la magnolia ha recibido tanta publicidad en los últimos años es la capacidad de los compuestos activos de su corteza para imitar el cortisol, el factor reductor de la hormona del estrés en nuestro cuerpo. Al actuar como cortisol, tiene el potencial de ayudar al cuerpo a controlar su liberación y manejo del azúcar en la sangre. Esto podría contribuir en gran medida a prevenir el desarrollo de diabetes.

Enfermedad de alzheimer

Para las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer o muestran riesgos de otros trastornos cognitivos, la magnolia puede ser una estrategia poderosa para aumentar la cognición. El magnolol que contiene estimula los niveles de acetilcolina en el cerebro, que es lo que puede reducir la placa de amiloide en el cerebro. El honokiol presente en la magnolia también está relacionado con una mayor función cerebral y actividad neuronal, lo que reduce la pérdida de memoria y aumenta la cognición.

Mejora la salud del hígado

Además de estimular el sistema linfático y aumentar el nivel de toxinas que se eliminan del cuerpo, la magnolia también se ha relacionado con la reducción de la acumulación de grasa alrededor del hígado, una de las principales causas de insuficiencia hepática tras el consumo excesivo de alcohol, también llamado ALD (enfermedad del hígado por alcohol). Los investigadores han demostrado que es un remedio prometedor para este problema generalizado para las personas que beben en exceso y desean conservar una alta calidad de vida a medida que envejecen.

Palabra de advertencia: los extractos y suplementos de magnolia son extremadamente poderosos. Por lo tanto, no se recomienda en grandes dosis. Además, no deben ser utilizados por mujeres embarazadas, ya que se sabe que causan vértigo, mareos y dolores de cabeza. Su corteza contiene altas concentraciones de químicos y puede causar parálisis respiratoria en animales o niños pequeños, por lo que debe evitarse en esas situaciones.

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11 sorprendentes beneficios del acónito

Cada flor de acónito tiene la forma de la capucha de un monje medieval.

Los beneficios para la salud del acónito incluyen su capacidad para reducir el dolor, disminuir la sensibilidad, aliviar el estrés laboral, eliminar la inflamación, reducir la ansiedad y la tensión, aumentar la inmunidad, disminuir la fiebre, calmar la conjuntivitis, prevenir los síntomas del resfriado y la gripe, disminuir la presión arterial y desintoxicar el cuerpo. .

¿Qué es el acónito?

Aunque la mayoría de la gente no suele pensar que las flores venenosas son particularmente beneficiosas para la salud, el acónito, con el nombre científico de Aconitum, es un género de más de 200 plantas perennes con flores que puede sorprenderlo. Comúnmente conocida como la perdición del lobo, la perdición del leopardo y el acónito, este género de flores se conoce desde hace miles de años y ha aparecido en textos culturales, literarios, medicinales e históricos que se remontan a la época egipcia. Las flores suelen tener un casco cilíndrico y varían en color de púrpura a amarillo y se encuentran comúnmente en regiones montañosas del hemisferio norte en áreas húmedas y boscosas. Las flores en su estado natural son altamente tóxicas e incluso fatales para los animales y los humanos, pero una vez procesadas adecuadamente, la naturaleza química única de las flores puede usarse para una amplia gama de remedios a base de hierbas.

El acónito se ha utilizado en la medicina tradicional china durante más de mil años, pero su primera aparición fue en Viena en el siglo XVIII. En cuanto a las aplicaciones modernas, sigue siendo ampliamente elogiado por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, pero siempre debe usar acónito preparado y distribuido a través de canales apropiados y profesionales, ya que las toxinas son muy fuertes y pueden causar mucho más daño que bueno si no se administra correctamente. Incluso dentro de los límites seguros de un entorno profesional o practicado, el acónito debe usarse en dosis relativamente pequeñas, ya que todavía es bastante potente.

Beneficios para la salud del acónito

Echemos un vistazo detallado a los beneficios para la salud del acónito.

Analgésico

Quizás el uso más conocido y confiable del acónito es como analgésico. De la misma manera que tocar las flores puede causar que tus dedos se entumezcan, debido a las fuertes propiedades anestésicas de los compuestos orgánicos en los pétalos, consumir sus suplementos o remedios herbales puede aliviar el dolor en todo el cuerpo, tanto interna como externamente. Esto ha convertido al acónito en un remedio alternativo popular para las personas que padecen enfermedades crónicas y dolor a largo plazo. De hecho, se ha encontrado que es más efectivo en ciertos casos que la morfina, particularmente una vez que se ha desarrollado la sensibilidad a la morfina, y puede brindar un alivio bienvenido a esos pacientes.

Efectos antiinflamatorios

Estrechamente relacionado con el carácter analgésico de esta singular planta están sus propiedades antiinflamatorias. Es capaz de adormecer ciertas áreas del cuerpo que pueden haberse inflamado y los ingredientes y compuestos activos pueden aliviar rápidamente la hinchazón y el estrés en las articulaciones y los huesos doloridos. Esto hace que el acónito sea un tratamiento muy popular para la gota, la artritis y otras afecciones inflamatorias crónicas.

Dolores del parto

Para las mujeres que optan por no usar epidurales u otros analgésicos farmacéuticos durante el proceso de parto, a menudo doloroso, se han usado pequeñas cantidades de acónito a lo largo de la historia para aliviar los dolores de parto y reducir la inflamación, facilitando el proceso de parto y aumentando las posibilidades de terminar con un bebé saludable. madre e infante.

Calmante de la ansiedad y la tensión

Se ha encontrado que pequeñas dosis de acónito son efectivas para aliviar el estrés y la ansiedad. Si bien esas condiciones a menudo se asocian con problemas psicológicos o presiones mentales, la naturaleza calmante y antiinflamatoria del acónito puede ayudar a que su cuerpo y mente se relajen, reduciendo las hormonas del estrés en el cuerpo, especialmente si sufre de ansiedad o tensión crónica.

Trastornos del sistema nervioso

Hay una serie de trastornos del sistema nervioso para los que el tratamiento es todavía algo vago y sin éxito. Los compuestos que se encuentran en el acónito impactan directamente en el sistema nervioso central, adormecen las vías nerviosas y eliminan la inflamación que puede causar estos trastornos.

Función del sistema inmunológico

Aunque la vía directa para este tratamiento no se entiende completamente, ha habido una conexión significativa entre el uso de acónito y la mejora de la función inmunológica. Por esta razón, las personas a menudo recurren al acónito cuando sienten por primera vez la aparición del resfriado y la gripe, ya que puede eliminar rápidamente esos síntomas antes de que se conviertan en una enfermedad en toda regla.

Reductor de fiebre

Si tiene fiebre, el acónito es una opción perfecta para un tratamiento alternativo, ya que puede inducir la sudoración, "romper" la fiebre de manera efectiva y volver al camino de la recuperación. Combinado con los efectos mencionados anteriormente sobre el sistema inmunológico, funciona como un tratamiento integral para el resfriado común y la gripe que parece aparecer cada año.

Palpitaciones del corazón

Para aquellos que sufren de enfermedades del corazón que causan latidos cardíacos irregulares o presión arterial alta, se ha demostrado que el acónito es un tratamiento realmente beneficioso. Su capacidad para disminuir la frecuencia cardíaca y disminuir la presión arterial permite que el tiempo del corazón se regule a sí mismo y no sufra los efectos de la inflamación en las arterias y vasos sanguíneos, lo que permite un flujo de sangre suave y una función adecuada del corazón.

Ayuda para dormir

Debido a sus propiedades calmantes, adormecedoras y analgésicas, combinadas con su capacidad para aliviar el estrés mental y físico, el acónito se ha sugerido como ayuda para dormir durante generaciones. Si sufre de insomnio o inquietud, pequeñas dosis de acónito pueden ayudar a garantizar que obtenga un sueño reparador de alta calidad y que se despierte sintiéndose renovado y sin dolor.

Desintoxica el cuerpo

Los ingredientes activos y compuestos orgánicos del acónito también afectan la frecuencia con la que orinamos, estimulando la liberación de toxinas, exceso de grasas, agua y sal de nuestro cuerpo, reduciendo el estrés en nuestros riñones y ayudándonos a mejorar nuestra salud en general al eliminar esas sustancias innecesarias.

Alivio del dolor de cabeza

Si sufre de dolores de cabeza crónicos o migrañas intensas, el acónito podría ser el remedio que estaba buscando. Ya sea que se aplique externamente o se consuma, puede aliviar rápidamente la tensión y el dolor, tal como lo prometen los analgésicos modernos.

Una última palabra de advertencia

Esto no se puede enfatizar lo suficiente; el acónito es una planta altamente tóxica y venenosa y debe evitarse si se encuentra en la naturaleza. Solo use acónito si está seguro de la fuente y la habilidad técnica del médico que está preparando la dosis. Además, úsala en pequeñas dosis para medir la reacción de tu cuerpo, ya que todos responden a esta poderosa hierba de manera diferente. Las mujeres embarazadas no deben usar esto bajo ninguna circunstancia, ya sea por vía tópica o interna durante su término; solo utilícelo durante el proceso de parto después de consultar a un profesional médico. El uso de acónito está restringido por el gobierno del Reino Unido, así que consulte a su especialista de salud local antes de usarlo.

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